宝宝挑食怎么办 宝宝挑食的预防方法有哪些

　　很多的宝宝在小的时候会出现挑食的现象，那么宝宝挑食怎么办呢?有什么办法可以帮助改善宝宝挑食的现象的?挑食的原因又有哪些呢?宝宝挑食的危害是一定的，所以爸爸妈妈们一定要想好预防的措施哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。

　　宝宝挑食怎么办

　　随着年龄的增长，不少宝宝都有了自己喜好饮食，体现出对某种食物的偏好或厌恶。那么，如何纠正宝宝偏食这习惯呢?

　　1、家长要一马当先。宝宝的饮食习惯很大一部分的原因是由于家长的影响，因而家长千万不能对宝宝说什么菜好吃、什么才不好吃，不要让自己的饮食嗜好影响到宝宝。还有，为了宝宝的健康，家长应一马当先，恰当调整自己的饮食习惯，不能由于自己不喜欢吃什么就不让宝宝吃什么，应努力让宝宝得到充足而均衡的养分。

　　2、烹调方法多花心思。为了让宝宝吃得健康、不再偏食，家长应在烹调方法上下功夫，如注意食材颜色的搭配、适当调味或改变性状等，宝宝不爱吃菜就做成饺子、馄饨，不爱吃水煮蛋就做成蛋炒饭，总之要多变些花样，让宝宝总有新鲜感，慢慢适应之前不喜欢吃的食物。

　　3、不宜强迫。每个宝宝都可能有不同程度的偏食，如果家长越强行纠正，宝宝就会越反感，就更不愿意纠正偏食这习惯了。因此，家长不宜强迫宝宝吃不愿意吃的食物，否则会适得其反。

　　4、鼓励进步。当宝宝在纠正偏食时，只要有了进步，家长都有给予鼓励，这样宝宝也会更乐意保持自己的进步的。

　　挑食的原因

　　许多宝宝都有着挑食厌食的现象。看着孩子一天天衰弱，乃至不长个，爸爸妈妈们也不知道如何是好，尽管营养品吃了不少，但必定比不上吃饭香来得真实，想要处理宝宝挑食，就要先知道宝宝挑食的原因：

　　1、宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段灵敏，因此这段时间是添加辅助食品的佳时机。如果错过则会影响宝宝味觉和嗅觉的形成和发育，造成断奶困难，使宝宝丧失从流食——半流食——固体食物的适应过程，导致典型的厌食症。

　　2、宝宝偏食、厌食，往往受家人尤其妈妈的影响。家人对待食物的态度很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物，如果给宝宝制作的食物缺乏调剂，也会让宝宝倒了胃口，以后再也不吃这种食物了。

　　3、当宝宝出现挑食的情况的时候。如果家人由于担心宝宝缺乏营养而软硬兼施，给宝宝施加压力，硬往宝宝肚子里塞，这种喂养方法就会让宝宝对这种食物产生不好的联想，终构成条件反射：一见这种食物就。妈妈这种过于急迫的做法不仅无法纠正宝宝挑食偏食的饮食习惯，反而会使他的这种习惯更趋恶化。

　　4、有的宝宝碰到喜欢吃的食物比如零食、冷饮等，便没完没了吃个不停。碰到这种情况，有的妈妈就很容易丧失原则，任由宝宝贪食。因为宝宝的消化器官还很娇嫩，一味地贪食某种食物很容易伤了他们的脾胃，结果就会导致宝宝伤食，出现厌食现象。

　　宝宝挑食的危害

　　目前很多儿童存在挑食、偏食的问题，小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。人体健康成长需要六种营养素：蛋白质，脂肪，碳水化 合物，维生素，矿物质和水。这些营养素存在于某一类或几类食物中，只有保持均衡的膳食，才能保证营养摄入的全面与平衡。挑食容易导致某些营养素摄入不足，从而导致营养不良，体质虚弱，抵抗力差，容易患病。孩子挑食主要有一下三点危害：