饮食禁忌 哪些家常食品易致胃部不适

　　随着市面上美食越来越多，人们胃的负荷也越来越大。有的食物其实经常食用是会导致胃部产生一些疾病的。那么你知道有哪些饮食禁忌吗？今天小编告诉大家哪些家常食品易致胃部不适，一起来了解一下吧！

　　1.薄荷

　　薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。

　　2.汽水和果汁

　　这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

　　3.豆类

　　豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。

　　4.咖啡

　　咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。

　　5.西兰花

　　西兰花中可溶性膳食纤维特别多。

　　6.番茄

　　番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。

　　7.乳制品

　　有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。

　　8.油腻食物

　　含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。

　　9.冷饮

　　冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。