跷二郎腿的危害都有哪些 正确的坐姿是什么样

　　不少人一坐下，就情不自禁的翘起二郎腿，这种坐姿之所以能形成习惯，可能是会让人显得比较松弛，自如，不像正襟危坐那般矜持、刻板;但你知道吗?跷二郎腿这种习惯，会对人的健康会造成危害，下面就为大家，详细介绍一番。

　　危害生殖健康

　　不管是男性还是女性，跷二郎腿都会对生殖健康造成威胁;对于男性而言，这一动作会对前列腺造成挤压导致血液循环不畅，进而造成前列腺痛的情况出现;再者，精子对温度十分敏感，在较高的温度中它的生长发育会受到严重影响，而跷二郎腿会造成阴囊局部温度升高，从而危害精子的健康。

　　对于女性而言，这一动作也会让私处处于高温潮湿的环境中，为致病菌的大量繁衍提供有利条件，极易导致外阴炎、阴道炎等妇科疾病。再者，跷二郎腿会导致盆腔内血液循环不畅，引发附件炎，或导致痛经的出现。

　　危害脊椎

　　跷二郎腿这一动作，将一条腿搭在另一条上，会使盆骨发生倾斜，脊椎呈现C形，导致受力不均，长期如此，会造成脊椎变形、脊椎劳损、腰椎间盘突出等一系列问题的出现。

　　下肢静脉曲张

　　当跷起二郎腿时，一条腿的膝盖会抵在另一种的腘窝处，而为下肢供血的主要血管就分布在此处，这会造成下肢血液循环不畅，久而久之，静脉曲张的风险就大大增加。

　　跷二郎腿的时候，虽然感到轻松自如，但是出于健康的考虑，一定不能长时间的保持这一动作，如果本身就患有静脉曲张或高血压疾病的患者，要避免这种坐姿，以免加重病情。看来，要想保证身体的健康，正确的坐姿一样至关重要，下面就为大家介绍正确的坐姿应该是怎样的。

　　坐着的时候，首先应保持躯干和颈椎处于直立状态，视线平视望向前方;双肩放松，向后张开，双臂自然垂放在两侧;所坐椅子的高度也要调节适当，好让双腿置于地面时，膝关节可以弯曲成九十度;再者，坐下时，大腿和臀部应完全接触座位，以保证身体受力均匀。

　　生活中很多上班族，一坐就是一天，各种腰椎、脊椎问题屡见不鲜，这与他们不当的坐姿有着密不可分的联系，因此，千万不能忽视这看似不起眼的动作，掌握正确的坐姿，也是维护健康的重要部分。