四种会导致口臭的食物

许多人有口臭而不自知，更别说知道为何会口臭了。口臭虽然不是重大疾病，却会给生活和工作带来困扰，在交际应酬上会给人一种不卫生的感觉，也会影响到与人交谈时的情绪。造成口臭的原因有很多，一般饮食是最主要的因素。那么，四种会导致口臭的食物有哪些呢？一起来看看吧！

四种会导致口臭的食物

1、酒

酒是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水。同时，也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质。所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

2、薄荷糖

很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

3、肉

吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨，会通过口腔排出体外。

4、干果

干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。

以上就是关于四种会导致口臭的食物的分享，希望对大家有所帮助！