颈椎病怎么治疗 这事严重起来竟会造成瘫痪

　　春季虽然非常的舒服，但是春季却是很多疾病的高发期，其中为常见的就有颈椎病，这点相信很多上班族深有体会。那么颈椎病怎么治疗，中医治疗颈椎病的方法有哪些?下面就由小编给大家介绍下吧。

　　颈椎病怎么治疗

　　颈椎病是现代人常有的疾病，这和我们平时的坐姿有很大的关系，但是万一患上颈椎病该怎么办呢?治疗颈椎病的方法有哪些呢?下面就由小编为大家介绍下吧。

　　季气温温差大，颈部受寒，会加剧颈椎的退行性改变。如果处理不及时，寒气就会入侵并滞留颈椎关节，导致肌肉受累容易发生痹痛，造成病情加重，严重的甚至可造成瘫痪。

　　那么，春季如何预防颈椎病呢?

　　正确爬行锻炼可缓解颈椎病

　　缓解颈椎疼痛的办法就是每天爬行锻炼200步。

　　具体方法是：我们头向上抬起，这时候膝盖不要着地，四肢撑地往前爬，每次100步，我们可以早上和下去都走100步。

　　如果经常让颈部向相反方向用力，改变肌肉的用力状态，则对缓解颈椎病比较有利。爬行会促使人的头部向上抬，对缓解颈椎疾病会有一定好处。但爬行时手掌与手腕受力较大，要注意避免手腕关节受伤，手掌落地时要均匀用力，速度不要过快。同时，应该避免饭后立刻活动，防止消化不良。

　　缓解颈椎病可以多做“小燕飞”

　　“小燕飞”是目前公认的，对颈椎、腰部肌肉和腰椎进行恢复的重要手段之一，颈椎病患者可以经常做一做。“小燕飞”根据其难易程度可以分为三种，即站姿小燕飞、半姿小燕飞和标准小燕飞。

　　站姿小燕飞

　　患者呈站立姿势，两肩向后平移，双手平伸，掌心相对或向后，双臂慢慢伸向后上方，如燕子俯冲时的收翅动作;腰部需以腰骶为中心慢慢向前送，从侧面看有点像“挺肚子”。头部自然抬起。

　　半姿小燕飞

　　俯卧，面部朝下，双臂以肩关节为端点，慢慢抬起并向与地面平行的位置移动，根据肩关节柔韧性不同。随着手臂向上，轻轻抬起上身和头，双肩向后向上收缩。腰骶位置也需要微微收缩。

　　标准小燕飞

　　在半姿小燕飞是基础上，我们这时候将两脚轻轻抬起，腰骶部肌肉稍微收起来，后用用胸廓的肋骨和整个腹部支撑起整个身体。

　　仰头运动能有效预防颈椎病

　　大约30岁后，人的颈椎间盘就开始逐渐退化，含水量减少，并伴随年龄增长而更为明显。颈椎退变尚不能完全避免，但是可以通过改变不良的生活习惯来尽量减缓颈椎退变的发展。

　　在工作当中不要长时间低头，经常在工作间隙放松休息。在伏案工作、用电脑时，每隔两小时一定要站起来休息一下，活动一下肩颈。

　　此外，放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽等，都是比较适宜颈椎病患者的运动。

　　缓解颈椎病的穴位

　　长期低头工作的上班族很容易得颈椎病，而且越来越年轻化，长期低头会导致我们颈部肌肉疲劳、颈椎病变，出现颈部疼痛、恶心、头晕等症状，按摩可以缓解颈椎病，下面我们来看看能缓解颈椎病的五大穴位。

　　1、揉捏风池穴

　　取穴定位

　　位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

　　按摩方法

　　被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。