疾病预防 八种疾病是懒出来的

  古人说勤能致富、节俭可持家。这句话其实在今天同样是适用的,而懒惰带来的不仅仅是经济上的贫困,其实在精神上和身体上也会带来弊端。长期的懒惰习惯会给身体带来多种的疾病问题。下面小编将和大家一通了解懒惰的危害,以及生活中的一些疾病预防注意事项。

  八种疾病是懒出来的

  懒得运动——肥胖

  网络的一篇新闻提及每年有数百万人因为运动不足而死亡,并且还指出运动不足所带来的危害已经超过吸烟的危害,所以提倡运动是良药。

  其实人体每天摄入的食物并没有过多的好坏之说,而带来的危害的是人们的久卧久坐等习惯,而这些懒惰的习惯恰好是一些慢性疾病的起因。

  首先,懒于运动或运动不足,人体热量的摄入和消耗不等,自然热量剩余造成肥胖现象。同时,不运动造成脂肪堆积,而肌肉萎缩,丧失力量。

  其次,缺乏运动人体的血管和血液容易发生病变,如血液循环缓慢、血液粘度升高、易发生血栓、血管韧性下降等,而这些是慢性疾病的根源所在。

  再有,缺乏运动心肺功能差,免疫系统能够得不到良性的刺激,极容易出现抵抗力变弱,易生病现象。有网友称缺乏运动,病一场养四个月,这并不是说危言耸听。

  懒得刷牙——口腔问题

  生活中不少人认为每天早晨刷牙便可以了,往往在晚上懒得刷牙,殊不知晚上刷牙更重要。

  首先,晚上是人体的睡眠时间,口腔活动少,分泌物也减少,同时一天的食物残留多,又处于闭口状态,这样多方面因素给口腔细菌的繁殖提供了条件。

  其次,晚上懒得刷牙更容易产生牙结石、牙菌斑,不仅容易发生牙周疾病,还容易影响牙齿美观。

  另外,有新闻报道称口腔健康还和寿命、心脏病等有关。

  懒得脱胸罩——乳腺问题

  内衣固然能维护女性的胸部健康,以及起到美化胸部的作用,但是不脱内衣睡觉对胸部的影响恰恰相反。

  不脱内衣睡觉一方面影响胸部的血液循环,不仅不利于丰胸,还容易出现胸部缩小、胸型改变的现象。另一方面穿着内衣睡觉影响胸部和腋下的淋巴液循环,容易诱发乳房疾病,如乳腺癌、乳腺增生等。