如何减肥 秋天这样做让你瘦身还显年轻

　　今天是白露，气温开始下降，白露过后，秋天正式开始。吃一些热量高的食物能抵御寒冷，但要是吃多了，有可能造成肥胖。秋天减肥也是需要大家注意的事情，一方面活动量小，人们不喜欢运动，造成身体热量囤积，造成肥胖;另一方面，秋天是疾病高发疾病，很多疾病都会造成肥胖的发生。如何减肥?方法有很多，下面就介绍一些，让你在秋天可以瘦身还能够显现年轻。

　　一、穴位减肥

　　减肥的方法其实有很多，穴位减肥法，无疑比较好，在我们的身上，分布着720个穴位，对于保健身体、维持正常身体运行有非常好的帮助，穴位减肥法，也是中医提倡的一种较为安全的减肥方法。

　　1、按摩天枢穴

　　对于肥胖的人来说，在平时适当的按摩天枢穴对于减肥有非常好的帮助，天枢穴位于我们的肚脐部位，能有效的调节、保健身体。

　　按摩天枢穴的主要好处就是能够促进胃肠的功能，在临床上，会把天枢穴用来治疗胃肠疾病，当然，也会用来治疗便秘、月经不调、痛经等疾病。

　　而在这里主要就是介绍按摩天枢穴可以进行减肥，并且更多的是利用促进肠胃的蠕动来进行的。吃进身体的食物，需要进行消化、代谢，在这过程中，需要肠胃的参与，在秋天，肠胃调节其实很慢，这样就会造成食物的杂质、剩余热量堆积在肠道中，容易造成肠道堵塞，进而影响到身体调节。

　　而按摩天枢穴，则可以很好的进行调节身体，对于促进肠胃蠕动有非常好的作用，进而能够达到减肥的效果。

　　2、按摩足三里

　　上面说到按摩天枢穴能够减去腹部的赘肉，在生活中，还有一个部位会造成赘肉的堆积，那就是腿部。

　　大象腿是生活中常见的称呼，不少人对这个称呼是深恶痛绝、非常厌烦，如何减去腿上的赘肉成了这些人关心的事情。

　　适当的按摩足三里对于减去腿部的赘肉有非常好的帮助，足三里属于胃经穴位，对于健脾和胃有非常好的帮助，适当的进行按摩能够促进肠胃蠕动，能加快身体脂肪的消耗，达到减肥的作用。