美白的方法 12种水果吃出夏季好皮肤

　　女性追求白嫩的皮肤从来没有时间，季节上的障碍，夏天已经到了，小编为大家介绍一些可以起到美白的水果吧，让你在吃中慢慢的改变自己的皮肤，一举两得，何乐不为呢!

　　1、柠檬

　　柠檬含有丰富的维生素C，经常被用作化妆品和护肤品的天然原料。

　　2、柚子

　　柚子每100克柚子含有约123毫克维生素C，富含高纤维，去油解腻，美白养颜。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃所含的维他命C和维他命E可以有效减少黑色素的生成，有利于消除皮肤暗沉。多吃对皮肤非常有益，皮肤看起来会更加明亮。

　　4、菠萝

　　菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。

　　也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。

　　食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐，同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人好不要使用菠萝。

　　在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。