肚子减肥最有效方法 快速拥有诱人马甲线

　　现在很多的上班族因为工作的原因，要一天8个小时呆在位子上，所以都没有时间去运动，这样长久得下去，肚子上的肥肉自然是很多的，那么对于这样的人群来说该如何瘦肚子呢?今天小编给大家几个简单的方法，让你轻松瘦出马甲线，你还在等什么呢?接着往下面看吧!

　　早前袁姗姗的马甲线让很多人都羡慕不已，近有热播电视剧《无心法师》男主韩东君的八块腹肌，更是被网友惊呼为大杀器，好身材无关性别，是为个人形象加分的重要因素，其中更是以腰腹部重要，腰腹部的胖瘦决定了你的身材是水桶，还是有线条。

　　但是上班族的身材趋势恰巧是腰腹部多赘肉，不但影响美观，还潜移默化的影响健康，其实肚子减肥不是难事，好身材也绝非明星专利!

　　肚子减肥第一要义：知己知彼

　　知己知彼，方能百战不殆!想要成功减掉肚腩，一定要明白腰腹部多赘肉的原因，然后才能对症下药。为什么上班以后腰腹部就会发胖，其一是因为随着年龄的增长，人体的基础代谢量在降低，虽然食量未变，但代谢的量要比之前少;其二上班族多应酬，多久坐不动，多余的热量不能很好的消耗，所以更容易让脂肪储存堆积。因此腰和肚子减肥需要控制热量的摄入，同时要尽快的将多余的热量消耗。

　　一天到晚坐那办公，根本就没有时间去锻炼身体，朝九倒班或者出差的上班族则是没有办法安排规律的生活，所以现在上班族多选择辅瘦产品来帮助自己健身与养生，辅瘦是近几年引进大陆的健康瘦身伴侣，可以高效参与人体脂肪分解过程，同时可以提高人体的新陈代谢能力，这类产品往往知名度高，价格不菲，比如食品级承诺的Amywish，雷圭儿等，但也因效果好与服务优质而让顾客络绎不绝。

　　肚子减肥三步走之饮食

　　吃排毒食物。很多时候小肚子涨起来，并不一定是赘肉导致的，体内的垃圾得不到排出也会让你有小肚子。多吃燕麦芹菜等纤维素丰富的食物可以帮助彻底排出体内的废物，非常有利于肚子减肥。

　　饭前喝汤。很多人都习惯饭后喝汤，但其实这个做法是错误的。这样做不仅不利于营养的吸收，也能使你增加热量的摄入。所以，美眉们现在开始饭前喝汤吧。饭前喝汤能增强人的饱腹感，这样就会减少主食热量的摄入。除了改变喝汤顺序，吃饭时细嚼慢咽也是一个非常好的肚子减肥方法。