怎么瘦脸 喝红豆水轻松瘦成V字脸

　　现在很多美眉们都希望自己拥有一个美丽的脸蛋，漂亮的脸蛋怎样胖呢?瘦脸现在已经成为一种风潮，很多女性都尝试着各种瘦脸的方法，她们都希望自己的脸蛋很有魅力。那么瘦脸快的方法有哪些呢?下面三九小编就为大家讲解一下!

　　近日有女明星在网上公开脸尖秘诀，称喝红豆水能消下半身水肿、瘦成V型脸。对此，*《康健》杂志刊文指出，红豆的利水功效确实不容小觑。

　　*长庚大学中医学系副教授杨荣季解释说，中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环;古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。

　　台北营养师赵函颖指出，人体本身有留钾排钠的机制，红豆是高钾食物，加上丰富的纤维，能帮助排便与利尿。红豆经浸泡、加水焖煮后制成“红豆水”。网络上还盛传各式煮红豆水的方法，但饮用前，两位专家先帮你破除几个盲点：

　　1.每个人都适用红豆水?红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。

　　2.煮红豆水该用什么豆?红豆古名赤小豆，也有人说两者是不同品种，到底哪种好?红豆与赤小豆分属不同品种。赤小豆在中医里属药材，外观较一般红豆细长，偏暗紫色，常有人将两者搞混。赤小豆的利水作用比红豆还要强一些，但用一般红豆也有利水的功效。

　　3.太瘦的人不适合吃红豆或喝红豆水?利水不等于脱水。红豆虽然有利尿功能，但不至于像利尿剂一样，引起脱水或口干舌燥。

　　4.红豆水该怎么煮?可以采用以下方法煮红豆水：1.红豆1杯洗净，加入4～5杯冷水，浸泡约30分钟。2.水不倒掉，煮到滚。水滚后关火，盖上锅盖焖煮15～30分钟，锅里的红豆约一半有破皮，一半没破，水呈半透明红褐色。3.取尚未完全混浊的红豆水，特别是顶层的上清液饮用;剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。

　　想要瘦脸吃什么食物好

　　瘦脸吃什么呢?想要从里到外都显得肤色好，气色好。该怎么做呢?相要瘦脸，改善肤色气色，那就来试试我们为您推荐的瘦脸方法吧!保证让你气色红润万人迷哦!

　　瘦脸吃什么

　　瘦脸吃什么呢?粟米雪耳红萝卜汤

　　材料：粟米1条、雪耳3钱、红萝卜3、猪肉适量。

　　做法

　　1、洗净所有材料，再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂，后将猪肉拖水备用。

　　2、煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，便改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。

　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

　　提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

　　瘦脸法3：穴点按摩

　　急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

　　原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

　　瘦脸法4：喝黑咖啡

　　急救方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

　　提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

　　瘦脸法5：瘦脸食谱

　　胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。

　　西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。

　　1.蜂蜜胡萝卜汁

　　材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜。

　　胡萝卜切条放入果汁机，加入半杯水和蜂蜜，启动机器约1分半钟，胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合，既营养又可口。

　　要想快速瘦脸，我介绍的胡萝卜羹快速瘦脸可是很好的方法哦!不信，你试一试。

　　2.苹果西洋芹沙拉

　　材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱。

　　将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。

　　结语：瘦脸的方法有很多，不过小编希望大家可以通过科学安全的方法来瘦脸。很多人都去美容院进行瘦脸，其实这样对于脸部的伤害是很大的。上述小编为大家讲解了一些关于瘦脸的方法，大家可以尝试一下哦!