早上做这些事情想不生病都很难

　　经过一整夜的休息，你在早上起床的时候，可能会是精神百倍，当然也有可能是疲倦不堪。精神百倍是因为经过一夜的休息会让你很好的消除疲劳，疲倦不堪则是因为一些我们不合理的作息规律，在晚上忙着熬夜的人多如牛毛，这样的作息在第二天是很难有好的精神面貌。

　　同时，在早上起床之后我们的一些动作对于健康也是有伤害的，这样的动作希望在以后的生活中能够避免，下面就说说，在早上我们好不要做这些事情，不然的话，想不生病都是一件非常困难的事情。

　　一、闹铃声刚醒就起床

　　在生活中，有些人在闹铃声刚刚响起的时候就猛地一下从床上坐起来，开始穿衣服、进行洗漱，用雷厉风行来形容是恰当的。

　　这样的动作在一些人看来是保持高效率工作的前提，殊不知对于健康其实是有伤害的，这是因为在早上闹铃声刚响，人们的潜意识还没有彻底的清醒，这个时候猛地一下就起床是非常危险的动作，是会导致脑部的血液开始向下流动，导致暂时缺血、缺氧的情况，是容易出现头晕、眼花的不适之感，严重的时候还会发生心脑血管疾病的危险。

　　一般来说，在早上起床的时候我们不要在闹铃声刚响起的时候就起床，可以适当的赖床，躺在床上两分钟，再起来，在这样的两分钟里能够很好的让身体气血进行流动，对于脑部血液流动有很好的平缓作用。

　　二、醒来揉眼睛

　　除了不要在闹铃声响起的时候就起床，我们在醒来的时候还有一个需要注意的地方，那就是不要在起床的时候揉眼睛。揉眼睛可以说是生活中常见的动作了，不少人在早上起床的时候会下意识的揉眼睛。

　　的确，睡眼惺忪的状态通过揉眼睛能够很好的让你变得清醒。但是，在早上起床的时候就不要再揉眼睛了，这样的做法对于眼睛其实是有伤害的，这是因为眼睛相对来说是身体较为娇嫩的部位。

　　在揉眼睛的过程中是容易破坏我们的皮肤弹性，导致毛细血管破裂，会加快眼睛部位皮肤的衰老。

　　同时在揉眼睛的时候还会造成手部的细菌进入眼睛，要知道我们的手部并不干净，床铺上的螨虫是极多的，大量的螨虫聚集到手部，再通过手部传递到眼睛是会造成感染的。

　　因而，在生活中在起床之后好不要揉眼睛，要把双手清洗干净，用热毛巾敷眼睛能够有效的滋润眼部。