小葫仙历险记之这样吃饭居然会得结石病89

　　往期回顾：上一期我们说到，小葫仙心疼药童和童药这两个孤儿，便在老杜做饭的时候，来到房间陪童药玩，药童还是昏迷不醒，这让小葫仙非常担心，查看了一下药童的病情，并且科普给童药怎么通过舌头来看病，童药告诉小葫仙自己以后想要当一个医生，或者是也要学习中医。

　　“玩什么呢?来吃饭了。”老杜的声音从屋外传来，小葫仙答应了一声，给药童盖了盖被子，染病后抱着童药往饭厅走去。

　　晚饭宜早不宜晚

　　小葫仙没一会就把童药给逗得咯咯笑，果然是小孩子，只需要逗一逗，就可以忘记所有的不开心，放生大笑，小葫仙和童药刚走进饭厅的时候，老杜刚把碗筷摆好，看见童药被小葫仙抱着，搂着小葫仙的脖子咯咯地笑，便说道：“快从葫仙哥哥的身上下来，沉。”

　　小葫仙慢慢把童药放下：“不沉，我们童药说以后要学中医呢。”小葫仙刮了刮童药的小鼻子，递给童药一碗稀饭。

　　小葫仙看着一桌子丰盛的饭菜，说道：“做这么多，我们怎么吃得完。”

　　“你刚来第一次在家里吃饭，怎能用粗茶淡饭招待，如果做的不好吃，还希望你多担待。”

　　“杜伯伯，你要这么说的话，那就真把我当外人儿了。”小葫仙夹了一块子鱼肉，咬了一大口：“好吃，这鱼都没有刺。”

　　“好吃就行，今天这饭吃的晚了，主要是事儿太多，以前现在这个时候，我们已经吃完饭出去遛弯儿了。”

　　小葫仙看了看墙上的钟，七点，是有点晚。

　　吃饭太早的危害

　　吃完饭的时间宜早不宜晚，很多人下班就开始胡吃海喝的应酬好几个钟头，然后晃着身子各回各家，更有加班熬夜的人把晚餐和夜宵放在一起吃，吃完以后再马上睡觉。

　　这是非常不健康的饮食行为，一般来说，在吃完饭四个小时到五个小时以后是我们身体的排钙高峰期，并且按照大多数人的生活习惯来说，这个时候上床睡觉，一些物质是不可以排出体外的，所以会让身体当中的尿钙不断增加，久而久之就会扩大成为结石。

　　所以，好的晚餐时间应该是在晚上六点，并且是宜早不宜晚。

　　而小葫仙现在吃饭的时间，刚好是晚上七点半。晚了一个多小时。

　　小葫仙适时的放下筷子，童药一边吃饭，一边问道：“葫仙哥哥，你怎么这么快就吃饱了呀。”