养生常识 5种疾病会伤害你的视力
视力对于我们是很重要的，我们需要眼睛去看世界，我们要用眼睛来体会光明。若果我们的视力下降甚至是看不到东西，都会给我们的生活带来很多麻烦与困扰。视力下降的原因其实大家应该也不清楚到底是怎么回事?今天小编就给大家带来预防疾病的方法。
5种疾病会伤你的害视力
在意识到视觉对人们的重要性的时候，大家越来越关注视觉的建康。人类对抗视力伤害的战役已经打了几百年了，近每况愈下，其中主要原因之一就是，不清楚到底我们的主要敌人是谁。那么要保护好我们的视力，首先要清楚我们的敌人情况，否则费了大的力量，只消灭一个小喽罗，是毫无战果可言的。今天我们就弄个清楚，以便我们针对性的开战!
1、视疲劳
视疲劳的症状
眼下患有"视疲劳"的人越来越多，这是现代生活方式改变的表现。长时间近距离阅读、阅读太小的文字、电脑操作时间过长等，都会过度使用眼的调节能力，引起眼球胀痛、发干、视物模糊、眼睑沉重等视疲劳症状，严重时还可出现头痛、眼眶痛，甚至恶心、呕吐。
视疲劳如何导致近视或使近视加深
近距离用眼和高强度用眼可致使眼睛出现视疲劳。如果长时间处于疲劳状态，得不到缓解和调整，就容易导致睫状肌痉挛，睫状肌持续收缩时间过长，使眼睛长期处于疲劳状态，就会发生调节性近视，即假性近视。对于调节性近视，如果不及早治疗，就会变为真性近视，所以必须引起重视。
应对方法
眼镜不合适会加重视疲劳和近视。所以，一旦发现眼镜无法满足视力要求，应该及时到正规医院的眼科做检查，更换合适眼镜，并定期复查。
但需强调的是，近视眼并非眼镜度数配得越高越好，佩戴过高度数的近视眼镜常常容易出现视疲劳。进行准确的医学验光是前提，配镜时一定要去除调节性近视部分，双眼矫正视力达到1.0即可。
2、病理性近视
病理性近视的表现：病理性近视是高度近视中的一种，对视功能危害比较严重。屈光度超过1 000度，高可达3 000度。其是以屈光度进行性加深、眼轴不断增长、眼内容物和视网膜脉络膜组织进行性损害，引起视功能障碍为特征的一种眼病，患病率为1%~12%。
病理性近视发生较早(在5~10岁之间即可发生)，且进展很快，25岁以后继续发展，近视度数可达-15.00 D以上，常伴有眼底改变，视力不易矫正，又称为变性性近视。
病因：主要由于遗传因素造成，因而尽管有些人不是从事近距离目力的工作，照样会发病，并可以发生视网膜变性裂孔、视网膜脱离、黄斑出血等严重的并发症。
应对方法
病理性近视并发的眼底病变，由轻到重有一个渐变的过程，如发生视网膜脱离往往先有视网膜变性裂孔，只要定期详细地进行眼底检查，尽早地发现视网膜周边变性裂孔，及时进行视网膜光凝处理，就可以避免视网膜脱离的发生，视功能就能得到很好的保护。
如果发生了视网膜脱离则需要进行手术治疗，发生黄斑出血需要进行眼底荧光血管造影和光学相干断层扫描检查进一步诊治。
防止眼睛对视力的伤害
电视机的位置和距离要适当
电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕的距离要合适，很多小孩子在看电视时喜欢站在电视机跟前看，这样距离太近，不仅看起来模糊不清，更容易引起视力疲劳。一般来说，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4～6倍较为合适。
电视机的对比度和房间的亮度要合适
电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子里的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成了鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。相反，如果房间里的灯光很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。所以，看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯，这样眼睛就不容易疲劳了。
频道更换不要过于频繁
据研究人员一项新的调查显示，看电视换台的瞬间，是对眼睛刺激大的时候，因为多数电视在换台的一瞬间，会出现黑屏和突然变亮的情况，此时光线骤变，会对眼睛造成一定的刺激，换台过于频繁，更容易导致眼睛疲劳。在电视更换频道之前，好先闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，因为这样可刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳。
看电视的时间不宜过长
无论是电脑还是电视，一定要控制好时间，尤其是青少年，长不要超过2个小时。在观看过程中，要有意识地多眨眨眼睛，增加泪液的分泌，改善眼角膜的湿润度。或在广告节目的间隙，站起来向远处眺望一会儿，避免眼睛过度疲劳。同时，饮酒后好不要看电视，因饮酒本身就容易对眼睛造成一些疾患，酒后再看电视等于火上浇油，对视力损伤更大。眼睛疲倦可以使用家用验光仪，缓解视疲劳。
不要在旅游车或公交车上看电视
现在很多旅游车、公交车上都有电视，便于乘客在乘车过程中打发无聊的时间。由于汽车行驶震动和车身空间有限，在车上看电视的距离和角度等都不理想，在距离和角度不当的条件下看电视，容易伤害眼睛。因此在旅游车、公交车上，好不要长时间盯着电视屏幕看，可以看一会儿，再闭上眼睛休息一会儿，或是看看车窗外的景色，让眼睛充分放松。
注意合理饮食
适度吃些富含维生素A、E的食物，如西红柿、胡萝卜及鸡肝、猪肝等。平时可多吃些新鲜蔬菜和水果，因为里面含有较多的维生素C，可能增强一定的抗辐射作用，对保护眼睛有一定作用。在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞、决明子则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。如果感觉眼睛疲劳或干涩，也可以滴些人工泪液，增加眼睛的润滑;如果视力低于5.0，确诊为真性近视时，应及时配戴合适的眼镜加以矫正，正确配戴矫正眼镜可减缓视力疲劳现象，还可预防隐性外斜、弱视等其它眼病的发生。若已配戴眼镜的学生应在3至6个月检查一次视力，若度数不合适就应及时调整，从而保证良好的视力。
结语：一直以来视力对于我们都是很重要的，大家一定要从小事开始预防视力的下降，不要在不适合视力发展的地方用眼过度疲劳。大家可以把这些小知识告诉你身边视力不太好的朋友，督促他们要使用正确的方法来保护视力。如果有一天你失明了，那么你想在保护眼睛你就来不及了。