这部位越黄说明越老

　　你身边有没遇到过这样的人，就是明明才二三十多岁，看起来却比自己的年龄老上好多岁，偏偏还不知道究竟是怎么回事，其实重要的还是找到正确的方法，下面教你几招自测自己是否已经衰老，以及如何预防衰老，来一起看看吧。

　　面子问题：关键是养脾胃

　　据我观察，生活中不少的人面色都不好，尤其是女性。很多人面色发暗，发灰发黄，这与气血不足、脾胃虚弱有关。

　　还有一些人皱纹过早爬上眼角，出现色斑，这提示身体的缺水和*基处理能力下降，是身体衰老的一个征兆。需要补充能吸水、固水的营养物质，以及抗氧化的元素。

　　光靠化妆品，掩盖不住面子问题，主要是要养脾胃。中医、营养师和食疗师更能帮助解决这个问题。

　　比如精神压力大的人，肠胃大多不好，需要先调情志，再调脾胃;还有一部分人是肥甘厚腻进食过多，把脾胃给累坏了，这就需要空一空。

　　肚子问题：减肥药没用

　　现在不光中年男性有肚腩，年轻女性都开始有游泳圈了，这与能量不平衡有关：进食过多，消耗过少。

　　能看到突出的肚腩，说明内脏周围已经堆满了脂肪，这种脂肪会危害内脏以及身体各处。

　　美国科学家发现：腰围大的女性(88.9厘米及以上者)，比起腰围在71.12厘米以内的女性，早死的危险性提高79%。

　　减少肚腩的方法，并不是吃减肥药，而是坚持正确生活方式。

　　很多人因为经络不通，导致腹部脂肪无法代谢，每天拿捏腰部两侧可以帮助瘦腰;每天晚饭食量减半，坚持一个月即有成效。至少每天快走40分钟。

　　脖子问题：肌肉太僵硬

　　颈椎不适，是很多人，尤其是30岁以上白领的通病。其中，有部分人并不是颈椎发生了器质性变化，而是牵拉颈椎的筋缩了，或是背部的肌肉出现僵硬。

　　这与长时间固定姿势，气血不畅有关;背部受凉也会如此。心理压力过大、吸烟、肾气不足都会引起该问题。

　　解决脖子问题，要正确坐姿，每一小时活动一下。在开冷气的办公室，女性脖子上系条围巾;男性在衬衣里穿个背心。

　　注意心理减压，压力大时要及时释放，可以向心理医生求助，多吃补肾食物。

　　测测自己的年轻指数

　　可用闭目金鸡独立测试法，测试自己的“年轻指数”：双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后默念数字，根据保持站立姿势的不倒时间，来判断自己的老化程度。