去火的方法 学会3招“灭火”就够了

　　现在谷雨已经过去了，气温也开始上升了，在这样的一个季节里，上火的人也是越来越多了，肝火旺导致上火，上火引起皮肤问题，所以这时候该去火了，上火该怎么办呢?上火吃什么好呢?下面小编就教你三招，让你轻松去火，让你过一个开心的春夏之交。

　　上火易扰乱人体肝胆、胃肠蓄积的内热。而且现在天气是干燥多风，很难维持人体正常的代谢平衡，所以机体失衡导致上火。

　　拔罐放血急速灭火

　　在一堂课上，有一个德国的学生眼泪鼻涕一大把，在课间的时候，老师给他拔了个罐，下午鼻涕就停止了。

　　“震”住这名学生的老师，就是中国中医科学院针灸医院副主任医师孟宏。她说，拔火罐，对上火、风寒都非常有效，可惜很多年轻人不知道，上火时只知道乱吃清火药。

　　孟宏说：“上火时可在背部走罐，每次只要花5~10分钟。拔罐也可以在家做，只要罐挨罐，沿着后背的膀胱经和督脉从上而下拔就可以了。不过，她提醒，在家做时一定要注意别烫伤，也不主张拔起泡，否则泡破了易感染。”

　　对于上火严重，嗓子干痛的患者，孟宏还会给放点血，近就有一名患者嗓子上火哑得说不出话来了，拔罐、放血之后，当天下午嗓子就能出声儿了。孟宏说，走完罐后，在大椎、肺俞、耳尖等穴位上放点血，降火效果是立竿见影的。

　　女人去火先护腰

　　春夏之交易上火，而上火通常都是先上喉咙。北京中医药大学副教授曲黎敏说，“咽”是关卡，“喉”是空腔。一定先是关卡失守，然后敌人就长驱直入了。

　　曲黎敏说，人体的“火”原本是人体的“正气”，一般藏在丹田，以养脾胃。春末比较炎热，“热消乏人的阳气，阳气到体表低于炎热，内部就成了寒湿的格局。”现在的姑娘们都爱穿露脐装，腰部受寒很严重，会损伤阳气，也会导致上火。

　　现在天气已经开始慢慢地变热了，冷饮也开始吃了，但是这样吃的话会很容易伤害我们的脾胃的，这样火被逼出来攻寒，便成了“上火”。喝凉茶去火也不可取，出现这样的现象之后只会越喝越寒，越喝越虚。

　　曲黎敏认为现在人们都是虚火上飘，不能盲目灭火，如果滥吃去火药的话，会把身体搞垮。