晚上睡觉鼻子不通气小妙招

季节更替，越来越多的小伙伴感冒了，感冒最让人难受的就是鼻子老是不通气，特别是晚上睡觉的时候，鼻子堵得很难受，基本无法入睡。那么晚上睡觉鼻子不通气怎么办呢？下面为大家介绍晚上睡觉鼻子不通气小妙招。

晚上睡觉鼻子不通气小妙招

1.按摩

将一只手按在鼻子上，像是眼保健操第二节一样，从鼻腔的鼻梁上一直按压到鼻翼处。然后将鼻翼处旁边一直的地方继续按压，能够有效通气治疗鼻塞。

2.闻风油精

睡觉时可以在床头柜上放一瓶风油精。如果鼻子不通气，只需打开风油精的盖子，用鼻子用力闻一下风油精的气味即可。

3.热敷

热敷能够有效的缓解鼻子的紧张，能够快速帮助通气，热敷主要是将毛巾放入热水中可以先用热水熏蒸后再用半干的热毛巾热敷鼻子效果更好。

4.白萝卜水

将白萝卜切成薄片或块状，用沸水煮沸，放入碗中，将脸放在碗上面，然后用鼻子用力的吸气，这样就可以使鼻子通气了。

5.侧卧按摩

左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟，鼻塞可除。

6.使用生姜

生姜的气味很刺激，可以有效缓解鼻塞。如果晚上睡觉鼻子不通气，可以去厨房切一片姜来闻闻气味，或者将切成薄片的生姜直接放在枕头下帮助鼻子通气。

看完上文的介绍后，相信大家对晚上睡觉鼻子不通气小妙招已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。