杨梅吃多了会怎么样 杨梅一次可以吃多少

杨梅果实除鲜食外，还可加工成糖水杨梅罐头、果酱、蜜饯、等食品，让人食指大动。杨梅虽好，可不宜贪吃哦，那么杨梅吃多了会怎么样呢？接下来一起来看看吧。

杨梅吃多了会怎么样

1.腐蚀牙齿

杨梅略带酸性，牙齿外面的一层叫牙釉质，牙釉质里面的叫牙髓质，有些人吃东西的时候，酸水接触到了布满神经的牙髓质，会产生强烈的酸感，会腐蚀牙齿，症状主要有牙床发软、舌尖起泡等现象。

2.过度内热

杨梅一旦吃得太多就容易引起过度内热，因为杨梅中含有的酸性物质不易氧化分解。一旦这些酸性物质进入体内，它们将与胃酸一起刺激胃粘膜，诱发胃溃疡，从而引起内热过多。

3.便秘

便秘的人吃多了杨梅，也会加重病情，原因就是杨梅里面的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而破坏正常的排便功能，加重病情。

4.增加血糖

杨梅富含葡萄糖、果糖等。糖尿病患者过量食用杨梅会导致血糖升高，损害患者的健康。因此，糖尿病患者不应该吃杨梅。

杨梅一次可以吃多少

杨梅的外形圆润，口感酸甜，很多人日常都喜欢吃，新鲜采摘的杨梅口感酸酸甜甜的，非常好吃，一般情况下只建议少量食用，杨梅中含有大量的有机酸，摄入过多，对身体不利，因此，吃杨梅最多不宜超过10颗。

通过对上文的阅读，相信大家已经了解了杨梅吃多了会怎么样，此外还介绍了杨梅一次可以吃多少，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。