五种上厕所的坏习惯你占了几个

　　相信一提到上厕所，网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，上厕所是每天必不可少的，上厕所的卫生习惯也是非常重要的，很多女性经常被妇科病所纠缠，有些原因也是跟上厕所有关，下面小编就给网友们介绍一些关于上厕所的禁忌，希望网友们一定要在生活中引起重视。

　　1.坐在马桶上的时间太长

　　利用一些空隙时间在推特上刷微博是件再普通不过的事了。然而，如果你在大便时很费劲，你很有得痔疮病的风险，即你的肛门会感到疼痛和肿胀，并且导致出血。

　　医学博士阿尼什?谢斯教授(AnishSheth)是胃肠病学家，也是《What’sYourPooTellingYou?》一书的作者。他称：“如果你便秘，请站起来，四处走走再回来上厕所。

　　四处走走可以刺激肠子，使食物顺势而下，也可以帮你放松，这样你就不需要费很大力气排便。”如果你上厕所时经常出现便秘现象，那么你要检查一下自己的饮食了。确保自己摄取了足够的纤维，每天25到30克左右，以及充足的水分。

　　2.过度擦拭

　　说到擦拭，次数应尽量少，但这并不意味着你就可以每两天更换一卷卫生纸。谢斯博士称：“过度擦拭会刺激肛门周围的皮肤，造成轻微的擦伤，从而引发炎症和瘙痒，”一到两次的擦拭比较合适，如果你需要擦拭更多次，说明你还没有完全清理干净你的肠胃系统，或者说你患有便秘。

　　(在这种情况下，要增加纤维和水分的摄入量，这样才可以预防患有痔疮病)。如果你仍需要很多纸巾时，请考虑更换成湿纸巾或者无香味的婴儿纸巾。谢斯博士说：“湿纸巾可以减少擦拭时的摩擦力，这样可以减少对皮肤的刺激”。

　　3.使用空气烘干机

　　这种机器也可称作细菌传播者。一项新研究发现：气体喷射式的烘干机是纸巾传播细菌的27倍，几乎是暖风机传播细菌的5倍。

　　英国科学家的研究表明：烘干机产生的气流所携带的细菌数量远远高于纸巾所产生的细菌，科学家们还检测到无论使用哪种烘干机，其周围空气中的细菌量都远远多于纸巾，而且在使用十五分钟过后，空气中仍然可以检测到细菌。因此您好的选择是拿一块纸巾擦干手，尽快走出卫生间，减少与有细菌流动的空气接触。

　　4.以错误的方向擦拭

　　自从您掌握了一些如厕的基本方法后您就一直这样做，但是有许多女性小便后仍然以错误的方向擦式。医学博士，艾丽莎?德维克(AlyssaDweck)是一位妇产科医生，也是《VisforVagina》一书的作者，她说：“从后向前的擦式方式会将来自直肠的细菌带到尿道，增加泌尿系统感染的几率。”

　　浴室地砖主要考虑石英砖、仿古瓷砖、金刚砂瓷砖三类，铺设适当的坡度保证积水顺利通过地漏排出。另外源于经*引进、由天然石打碎而成的抿石子防滑性也不错，美观实用。地板方面则可以选用胶合板的加固硬木地板，有较好的防潮防湿作用。

　　提防卫生间甲醛细菌

　　滑倒、电源这些是看得见的安全问题，而小编不得不说上一说的就是浴室里潜在危害健康的“隐形杀手”——甲醛和细菌。

　　防甲醛避免中毒

　　浴室中的甲醛主要来源于浴室柜等家具、天花板和地板使用的板材，一般装修完半年后甲醛油漆味智能消散大部分，入住后还是要在浴室内放置适量绿植吸附甲醛和保持浴室通风，避免发生中毒。

　　除细菌避免感染

　　浴室中细菌不除轻则导致身体过敏、重则感染细菌生病，因此浴室通风设备必不可少，像沐浴露洗面奶这些瓶瓶罐罐底部、马桶和洗手台的接缝、浴帘、浴室柜等死角平时也要注意保持清洁，尤其是毛巾，多晒太阳、维持干爽重要。

　　细节安装和用品摆放

　　卫浴间的设计和产品越来越人性化，在浴室的一些细节上多下功夫，也能有备无患、助你维护家人的健康和安全。

　　给老人稚童多装个扶手杆

　　为了安全起见，浴室可以多装一个扶手杆，不仅可以呵老人和小孩，也可以保护自己，毕竟我们不会知道自己什么时候或者倒霉起来在卫浴间摔倒，有了扶手，至少还能在要摔倒的时候有东西抓一把。

　　淋浴开关离门近一些

　　建议淋浴开关离门近一些，这样你就能在门口试水温，淋浴开关的位置要合理，如果你必须倾斜着身体测试水温高低的话，那么你很有可能会被烫着或是被冷到。

　　台柜避免尖角

　　卫生间里的洗手台和浴室柜等设计尽量避免尖锐坚硬的直角而采用圆弧线条，能包起来更好，避免不小心的磕碰和滑倒时也不至于撞到锋利物加重伤害。

　　总结：上面这些就是小编给网友们介绍的关于上厕所不能做的事情，其实在我们的平时生活中，一些小的生活习惯就有可能会危害我们的身体健康，所以我们一定要引起重视，经常看一些生活小常识，对我们更加健康的生活是有好处的，希望小编的这篇文章能给网友们带来帮助。