消化不良的症状 这样做便能改善消化不良
随着现在生活水平的提高,人们能吃到越来越多不同种类的食物,所以在吃食方面没有注意,导致自己的消化系统出现了问题,那消化不良的问题也随之困扰人们。那么请问消化不良的症状有哪些呢?改善消化不良的食谱有什么呢?消化不良吃什么好?感兴趣的朋友请看下文吧。
消化不良的症状
1、腹泻
有消化不良的患者,那么会伴随着腹泻的情况出现的,也是很常见的,一般大多数的患者的腹泻这都是间歇性的,少数的患者没有腹泻,而会伴随着便秘的情况出现的。
2、腹痛,腹胀
这样的情况也是比较常见的,一般大多数的患者都是会出现胀痛的情况的,一般在排便前发生是比较多的,一般有大部分的患者会出现恶心,呕吐的情况伴随着的。
3、体重减轻
一般有百分之五十左右的患者,会出现营养,吸收不足,导致食欲不振的情况,出现体重有减轻的情况,由于蛋白质,脂肪等吸收障碍,也是会出现这个情况的。
4、维生素的缺乏
尤其是当出现了消化不良后,那么维生素会缺乏,很容易导致手脚的抽筋,蛋白质的不足也是会导致骨质疏松的情况出现的。
5、眩晕
尤其是患者还会出现眩晕,甚至头晕,身体虚弱的情况伴随着,当出现消化不良后,那么要及早的进行改善的,同时要多休息,这段时间的饮食要清淡,容易消化为主。
改善消化不良的食谱
一、番茄排骨汤
材料:排骨500g,番茄250g,番茄酱40g。
做法:将排骨放入锅中汆烫,捞起沥干水分。另取一个干净的锅,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮开,再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐,再煮一会儿即可。
功效:这款汤水能促进胃液分泌,帮助消化,调整胃肠功能。
二、无花果番茄芝士浓汤