秋季护发有道 5方给你飘逸靓丽秀发

　　编者按：立秋之后，天气开始变得干燥，我们的头发也开始脱落干枯，因此立秋养生养发很重要。如何护发养发呢?下文介绍了不错的方法，快去看看!

　　秋季护发有道 5方给你飘逸靓丽秀发

　　清洁、整齐、没有头垢、头皮屑;发黑柔润、有自然光泽、具有弹性;色泽统一、不夹杂斑白、黄、棕等颜色;不粗不硬、不分叉、不打结;蔬密适中、发长而不枯萎;不因阳光灼晒、电发、烫发的影响而发生变化。>>>女士美容 远离伤发10坏习惯

　　如何衡量头发是否健康?

　　衡量一个人的头发是否健康，一般要从头发的卫生、颜色、光泽、质地、发型等几个方面判断：

　　清洁、整齐、没有头垢、头皮屑;发黑柔润、有自然光泽、具有弹性;色泽统一、不夹杂斑白、黄、棕等颜色;不粗不硬、不分叉、不打结;蔬密适中、发长而不枯萎;不因阳光灼晒、电发、烫发的影响而发生变化。>>>洗头过频 小心“洗掉”健康

　　头发的养护：

　　1.饮食养护法：

　　头发生长需要营养素，如蛋白质、脂肪、氨基酸及微量元素锌、铁、钙等。

　　鱼肉、蛋、乳等含有丰富的碘;动物肝、牛肉、牡蛎、花生、马铃薯、萝卜、粗面粉含有丰富的铁、乳类、鱼类、虾皮含有丰富的钙。常吃这些食物，可使头发光泽柔润而富有弹性。另外，芝麻中含有丰富的胱氨酸、甲、硫丁氨酸是促进头发健美的美容品，骨头汤中含有类蛋白质骨胶原，有强身健发的作用。每天吃一个鸡蛋，能防止白发和头发枯黄。