出汗的好处 5大因素让你比别人易出汗

　　夏天又来了，夏日里人们通常都会汗流浃背。连日的高温，人们不但容易上火，而且天天汗水不断，全身粘热，让人很是不爽。我们所说的流汗，是人体自身调节的一种方式。现在生活中，为了舒服，人们大都躲在凉爽的空调房里过夏，可是这样对人体好吗?那么出汗的好处又有哪些呢?容易出汗是什么原因呢?出汗多又是什么原因呢?下面我们一起来看看吧。

　　出汗的好处

　　1、出汗可以美容

　　出汗可以为人体进行天然的美容，通过排汗便可以体内堆积的很多毒素排出体外。

　　而那些为追求舒服而刻意避免出汗的人，则错过了一次排毒的机会。

　　汗液中含有“乳酸”物质，它可与人体分泌的脂肪酸结合在一起，形成一种天然杀菌剂，防止细菌侵袭，从而保护了皮肤。

　　出汗也可清洁皮肤毛孔，因为皮肤分泌出的油脂，会堵塞毛孔，时间长了便会引起黑头和粉刺。

　　夏日，很多人会发现自己的皮肤会变得明亮、光滑，这就是因为在夏天的时候会出汗的原因。

　　也有不少女性朋友对出汗反感，认为汗液黏黏的，会让脸上长痘。

　　其实脸上有豆是因脸上的毛孔堵塞的原因，出汗反而有利于皮肤美容。

　　2、可以排出毒素

　　人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，便会疾患丛生。

　　我国古代名医张子和曾经在其论述中说过“内毒外排，祛邪安正，疾病自愈”，其中所说的“内毒外排”便是指人体的三大排泄系统：泌尿道、大肠、皮肤。其中皮肤所负责的任务便是出汗，通过出汗排出体内的二氧化碳等有害物与多余的水分。

　　每个成年人全身上下有200万～500万个出汗孔，所以当体温升高到一定温度时，汗毛孔便会打开，就像是生活中开窗换气一样，这样体内的毒素便会通过汗液排出体外，此时会将体内的有害物质杀死，以便给人体内部来一次大扫除，使人体内器官免遭毒素的侵害，也美化了肌肤，这就是为什么当人体运动出汗后会感到神清气爽的根本原因。

　　但在现实生活当中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消极懒惰，很多人尤其是中年人很少进行体育锻炼，即使偶尔锻炼也根本达不到出汗的程度，体内毒素大量堆积，时间久了，人体便会经常出现易头晕、易疲劳等亚健康状态，而有效地锻炼和合理的去电气石汗蒸房汗蒸是为了更有效地生活。

　　3、可以控制血压

　　出汗可以排毒、美容、减肥等都早已被大众所熟知，但却鲜有人知晓它对高血压的好处。其实道理很简单，高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，而体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度，而这一效果已被千千万万个高血压患者所证实。

　　许多降压药有副作用，对胃的刺激性很大。尤其原来就有胃病的，长期吃降压药简直就等于雪上加霜。因此有很多聪明的高血压患者已经另辟蹊径，坚持体育锻炼，保持每天少出一次汗，很快血压就会降下来，药量少可以减少一半，甚至有的可以不用再服药。

　　4、有助促进消化

　　如果长时间不出汗，气血运行便会减慢，这样就会影响人体消化，从而导致人吃不香，进而人体内的神经活动也会因此受到很大影响，便会导致人消化不良。