找到垃圾食品的克星 油条咸肉火锅大胆吃起来

　　一个人难控制的是心，心一冲动，谁都劝不住。一个吃货难控制的是嘴，嘴一冲动，身体就遭罪。当一颗吃货的心遇到一张吃货的嘴，管它是健康食品还是垃圾食品，风卷残云过把瘾再说。于是，嘴巴和食欲满足了，健康却受苦了。

　　从健康角度而言，很多美食都是“垃圾食品”。但吃货是没有理智的，馋虫一上来，十头牛都拉不住。为了照顾吃货们的健康，又为了满足吃货们的胃，小编绞尽脑汁，终于找出吃垃圾食品的正确“姿势”，那就是把它们的克星也吃下去，相生相克，把危害消弭于无形之中。

　　油条的垃圾元素怕豆浆

　　豆浆油条不分离，这是绝好的搭配。咱不得不佩服一下老祖宗们的智慧。油条大的危害就是添加了明矾，明矾含铝，铝一旦进入人体就很排出，日积月累，会造成大脑神经不可逆的伤害，轻则记忆力下降、抑郁烦躁，重则智力低下、免疫力急速下降、老年痴呆等。

　　而豆浆中富含卵磷脂，科学研究发现卵磷脂能够保护大脑、提高记忆力。油条配豆浆，一个破坏一个保护，危害消减。

　　酸菜鱼的垃圾元素怕猕猴桃

　　酸菜酸爽有劲，鱼肉麻辣鲜嫩，没吃过酸菜鱼都不好意说自己是吃货。但是这道菜中调味料辛辣刺激，营养元素流失，还含有较多草酸，吃多了对肠胃、肾脏和泌尿系统等都很不利。

　　此时猕猴桃就派上用场了，猕猴桃能够保护胃黏膜，还能清热降火，能够中和酸菜鱼易上火、损害肠胃的缺点。此外，猕猴桃维生素和抗氧化物质都非常丰富，能促进排出毒素，减少体内垃圾。

　　火锅的垃圾元素怕柚子

　　火锅虽美味，但容易让火气蹭蹭往上冒，可谓是易上火的美食了，让人又爱又恨。而且反复烧开的高汤中含有许多嘌呤物质，这对于肝脏不太好的人是致命的，容易诱发痛风。

　　柚子能够滋阴降火、健胃消食、护肾保肝，吃火锅的时候多吃点柚子，绝了!

　　咸肉的垃圾元素怕绿茶

　　咸肉是不少吃货的心头爱，但是咸肉这种限制食品中免不了含有大量的亚硝酸铵，吃多了易致癌。还好有绿茶!吃咸肉美食的时候一定要记得配上一壶绿茶，这样才能让绿茶中的活性物质把咸肉的有害物质分解掉。

　　只要找对方法，美味与健康也是可以两全的。当你找到了“垃圾食品”的克星，就可以放心大胆地吃起来了。