女人口味越重身体健康越受损

　　我们的日常饮食和我们自身的身体健康可谓是息息相关，如果饮食出现了问题，我们的身体健康也会受到威胁。比如有些女性吃盐过多，那么这就对她的肾脏健康有影响。今天我们就从女性健康的角度出发，来了解一下女性的健康饮食要注意哪些吧。

　　口味重会影响肾脏健康

　　肾是女人的健康和美丽之源，肾虚会导致容颜早衰、健忘失眠、腰膝酸软等症状，而下面这些食物，伤女人肾。

　　1、咸食物

　　如今女性的饮食越来越重口味，每餐都少不了咸菜，如咸萝卜、剁辣椒。这些咸菜制作过程中都放了很多盐，长期吃会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　2、药物

　　生活水平提高了，女性的体质却下降了。生病了第一反应就是求助医生和药物。然而，在服药过程中也会伤害肾脏。氨基糖苷类抗生素、喹诺酮类药物等药物使用超过一定时间，肾损害的发生率会明显上升，严重者会导致急性肾功能衰竭。

　　3、饮料

　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。

　　女性体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

　　4、浓茶

　　肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量明显增多。而浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。

　　影响眼睛健康的饮食

　　眼睛是我们的“心灵之窗”，一双明亮有神的眼睛会让你的脸庞顿时增色。不过，下面这些食物却会让你的眼睛干涩无神。

　　1、甜品

　　在伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果过量吃糖的话维生素b1就会大量缺乏。

　　为了保护眼睛，平时应少吃甜品，而已经患有近视的女性则更应该禁止吃甜品。

　　2、辣味食物

　　过量地吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。

　　如果长期辛辣的刺激，甚至会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病。