男女睡觉时接触它会致病
不知道从何时起,年轻人有了一个特别的习惯,那就是戴眼罩睡觉,然而这个举动究竟对保护眼睛好不好呢?今日小编就和大家聊聊这个话题。然后再说说眼睛干涩、眼睛疼的一些状况原因是啥?希望对大家有所帮助!
现在很多人喜欢在飞机上、办公午休时戴眼罩。眼罩是戴在眼睛上起保护或遮挡作用的东西,能为白天睡眠者提供无光的睡眠小环境。那么,戴眼罩睡觉好吗?
我们先从人群来分析一下,看适合使用眼罩的人,如果是休息的时候马上就能入睡的人那就没必要使用了。眼罩的适用人群大家可以看看这篇文章。眼罩的作用有哪些,眼罩适用范围,是否符合自己的情况,这种情况下使用睡眠眼罩是适合的,利大于弊。
其实眼罩如果使用得当的话,对舒缓眼睛疲劳确实有一定的效果。但是,由于眼睛属于敏感器官,如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上,会对眼睛产生刺激,导致摘下眼罩后,出现暂时性的视力模糊现象,建议人们在冷却的眼罩上包裹一层薄毛巾,以减少对眼睛的刺激。另外,眼罩应该定期清洗,好是个人专用。以避免滋生细菌,影响眼部卫生。
从医学角度来讲,戴眼罩一般不会对眼睛产生伤害,不过市面上的眼罩品种颇多,材质也是五花八门。由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩,建议市民在购买眼罩时,好选择天然、柔软、透气性好、没有任何刺激性气味的产品,尽量不要购买塑料味较大的眼罩使用。其次,眼罩松紧要合适,太松容易在睡觉中滑落,太紧则容易压迫眼球周围神经,影响眼部周围的血液循环。
眼罩的作用
我们是否试过因为阳光太刺眼又或是因为灯光的光线太亮,就算是闭上了眼睛也还会觉得白灿灿的,让人难以入睡,这样的情况下,我样可以使用眼罩来遮掩光线从而达到进入黑夜睡觉的效果。
第一、遮光,容易进入睡眠
我们是否试过因为阳光太刺眼又或是因为灯光的光线太亮,就算是闭上了眼睛也还会觉得白灿灿的,让人难以入睡,这样的情况下,我样可以使用眼罩来遮掩光线从而达到进入黑夜睡觉的效果。
第二、可以去除眼肿
我们都伤心的时候,大哭的发泄一下怒火和烦恼,然后就会发现我们的眼睛变肿了变红了,这时候我样可以用水袋眼罩,把水袋拿去冷藏一下,之后戴上水袋眼罩可以去除我们的眼肿现象。
第三、可以消除眼疲劳
我们都伤心的时候,大哭的发泄一下怒火和烦恼,然后就会发现我们的眼睛变肿了变红了,这时候我样可以用水袋眼罩,把水袋拿去冷藏一下,之后戴上水袋眼罩可以去除我们的眼肿现象。
如何选购眼罩?
眼罩的选择也有讲究,好选择天然、柔软的棉质产品,舒服的是超柔绒布的眼罩。而且眼罩好是深色,才能起到避光作用。其次,眼罩戴起来,一定要松紧合适,并且透气性好,以免影响入睡。太松容易在睡眠中滑落,使眼睛受光线刺激,太紧容易压迫眼球周围的神经,影响血液循环。
温馨提示
眼罩使用3~5天后,好清洗一次,尤其天气炎热的时候,以避免滋生细菌,影响眼部卫生。
怎样保护眼睛 支招助你拥有明亮的双眼
眼保健操是保护眼睛的重要办法,眼保健操就是通过刺激穴位来护眼养眼的,有:天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、攒竹穴等穴位。每当用眼1小时后,应该做一做眼保健操,可以促进眼周血液循环,减轻眼部疲劳,对于眼睛保健大有好处。
调整灯光保护眼睛
想要保护眼睛,其用眼的灯光环境也是非常重要的,应该选择柔和的灯光环境,不宜关灯看电视、上网、玩手机等,因为关灯后其电子屏幕与周围黑暗环境对比太过明显,眼睛容易疲劳,长期如此,会造成视力的下降。也不宜在强光下工作或学习,否则眼睛会受到眩光刺激。