怎样预防感冒 女人这么吃能提高抵抗力

　　春季是一个万物复苏的季节，也是流感高发的季节。春季女性该怎样预防感冒呢?预防感冒的方法有哪些呢?今天我们就从女性健康的角度出发，来了解一下春季女性吃什么可以提高抵抗力预防感冒的吧。

　　6款食疗方见效快

　　1、香菜葱白饮

　　材料：香菜15克，葱白15克。

　　做法：将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。

　　功效：具有发散风寒的作用。适用于恶寒重、发热轻、鼻塞流清涕、肌肉酸痛、口淡不渴的女性。

　　2、扁豆花韭菜

　　材料：扁豆花20克，韭菜12克，银花10克，白糖适量。

　　做法：将扁豆花、韭菜、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。具有化湿解表的作用，适用于湿热伤表、周身困重、纳差、鼻塞流涕、头重的患者。

　　功效：用于风寒感冒的头痛、恶寒、发热、周身骨痛的患者。

　　3、茅根菊花饮

　　材料：白茅根20克，菊花20克，薄荷5克，粳米50克。

　　做法：将白茅根、菊花、薄荷加水适量煎煮，去渣取汁，放入粳米煮成稀粥，加入药汁再煮片刻即可。

　　功效：具有清热解毒、解表利咽作用。适用于风热犯表、咽喉肿痛、头目不适的患者。

　　4、生姜苏叶粥

　　材料：苏叶、生姜、大米。

　　做法：将大米淘洗干净之后放入锅中，加入适量的清水熬粥;等粥即将熬好的时候放入苏叶和生姜;再开锅的时候就可以起锅食用了。

　　功效：生姜对于治疗感冒、咳嗽、发烧有着很好的作用，苏叶也具有很好的发散风寒的功效，两者混合之后，春天感冒的时候可以多吃一些，可以有效的令身体恢复健康。

　　5、防风粥

　　材料：大米、防风、葱白和生姜。

　　做法：将大米洗干净之后放入锅中，加入适量的清水煮粥;等粥快好的时候放入准备好的防风、葱白和生姜;粥开了之后就可以起锅直接使用。

　　功效：这道食谱适合由于风寒一起的感冒，对于治疗鼻塞、胃寒、腹泻有着很好的作用。春天感冒了吃什么好得快，这道食谱就是一个很好的选择。