吃什么暖胃 教你暖胃小方法
天气慢慢变凉，人的胃部是很容易受到影响的，尤其是有胃部疾病的人，在这个时候会更难受，平时生活当中就要多注意暖胃了。那么，吃什么可以暖胃呢?暖胃有哪些方法?下面就跟小编一起来看看吧。
红糖
红糖味甘，性温，它可以益气补血、健脾暖胃，对老人和贫血的儿童都是适合的。可以用红糖加桂圆和姜汁一起煮，这样做成红糖桂圆姜水，可以补血温中，冬季的时候手脚不会冰凉。
狗肉
狗肉是一种常见的秋冬温补的食材，性温，服用之后能够起到很好的暖胃以及壮阳的作用，特别是对于治疗一些脾胃虚寒的疾病具有很好的作用。另外，如果患有手脚冰凉以及怕冷还有体质比较弱的患者，服用狗肉能够起到很好的保暖作用。
番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
带鱼
带鱼味道鲜美，它的中间有一条大骨，没有什么细刺，吃着比较方便，对病后体虚和外伤出血是很有益的。中医当中认为带鱼可以和中开胃、暖胃补虚。
胡椒
胡椒是一个不错的选择，中医认为，胡椒性热、味辛，它具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，能够治疗胃寒引起的一些症状，比如胃痛、腹泻、食欲不振等，是很不错的暖胃食材。
它的食用方法也很简单，在做好的汤里趁热撒入一些胡椒粉就可以了，这样就能起到暖胃的功效，另外，也可以把约6克的胡椒粉研末，倒入杯子里，加入一些红糖，冲入沸水，泡一个小时后服用，这种食用方法可以缓解畏寒引起的胃痛。
生姜
俗话说，“家备生姜，小病不慌”。性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，扩张血管，促使血液循环加快，消化能力增强，能有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
若是吃了寒凉的食物，或者是被雨淋了之后，可以用生姜和红糖一起煎服，可以驱散寒气，消除胃寒导致的不适。
做好保暖措施重要
胃喜暖怕冷，喜润恶燥，冬季天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和。
冬季昼夜温差大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。
睡前用热水泡脚
容易胃部不适的人要时刻注意腹部的保暖，及时增减衣被。睡前可以用热水泡脚驱寒，或者用热水袋捂一下腹部。另外，可以艾灸足三里、中脘等穴位，每次灸15分钟即可。
茴香外敷
取小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部。热敷时要注意掌握温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感。一般，热敷10分钟即可缓解胃痛，可以一直热敷到不痛为止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃肠神经，增加胃肠蠕动，排除胃肠道内积存的气体。
多揉揉腹部
情绪波动较大的亲们，要学会调整自己的情绪，如果感觉压力大没有食欲，可以在医生的指引下，服用一些疏肝理气的药物。
此外，经常运动可以促进气血循环、胃肠蠕动和消化液的分泌，有助于食物的消化和营养成分的吸收。一个简单易行的方法，就是平常多揉揉腹部、每天行走一万步，有助于脾胃运转。
总结：通过上文的介绍，相信大家对暖胃的食物都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了一些暖胃的方法，希望可以帮到大家。天气变凉，大家要注意及时添加衣物，注意保护胃部哦。