血管健康 常吃一这物竟能清空血管的垃圾
常吃什么东西竟然能够清空血管的垃圾呢?在生活中，血管健康对于我们来说是非常重要的，那么，你知道什么食物对血管好吗?软化血管的食物有哪些呢?下面我们一起来看看如何保护血管?来学学吧!
血管不干净?几块钱的这物把血管刷干净，还能防血栓
装菜的盘子上有一层黏糊糊的油，你是不是觉得很脏?我们的血管也是一样，各种血液垃圾从那里流通，时间久了，就容易“藏污纳垢”，形成粥样斑块或血栓，严重的导致死亡。盘子脏了要洗，血管不干净自然也要及时清理，下面介绍7种可以清理血管的食物，平时可多吃。
清理血管食物1：大蒜
大蒜含有一种叫阿霍烯的物质，被称为“天然的血液稀释剂”，可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，经常使用可以预防血栓。
清理血管食物2：生姜
生姜中含有可以抗凝血的姜油酮、姜烯酚等物质，经常食用，可以让血液流通顺畅，预防血栓，佳吃法是生姜末或姜粉。
清理血管食物3：洋葱
洋葱厉害之处在于它所含的槲皮酮，不但可以抑制血小板凝聚预防血栓，还能阻止*基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
清理血管食物4：黑木耳
黑木耳也有抑制血小板凝聚的作用，这与它所含的腺嘌呤核苷有密切关系。临床实验证明，吃黑木耳8小时之后，血液依然难以凝聚，可见黑木耳的厉害。
清理血管食物5：红葡萄酒
常喝红葡萄酒不仅仅是美容，还可以降低血小板的凝聚力，对抗血栓形成，因为红葡萄酒里含有一种叫做白藜芦醇的物质。
清理血管食物6：富硒荞子茶
荞子茶里的芦丁的作用是降血糖，其实还对养血管有帮助，它可以维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，可帮助养血管、降三高、减肥排毒。
荞子茶里的富硒荞子茶更是首选，硒元素可提高人体免疫力、防癌抗癌、预防心脑血管疾病，有条件的不妨多饮用。
清理血管食物7：桑葚火麻茶
在我国长寿之乡巴马，有一群百岁老人，他们长寿的秘密一直为世人所好奇，而多项科学研究证实，除了得天独厚的地理环*，当地人长期食用一种被称之为“长寿麻”的火麻食物也是促进长寿、很少患三高疾病和心脑血管疾病的重要原因。
葡萄汁 鲜葡萄200克，打汁，滤去渣，即可服用。适用于高脂血症、动脉硬化、贫血、头晕心悸、四肢无力等患者。
4.香蕉
香蕉味甘性平，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压和滋补作用，尤其适用于口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、上消化道溃疡、高血压、冠心病、动脉硬化等患者。
脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。现代研究发现，香蕉所含的钾能防止血压升高及肌肉痉挛，所含的镁具有消除疲劳的作用，所含的5-羟色胺能使胃酸降低，对胃溃疡有一定的保护作用。
香蕉是低脂肪、低胆固醇和低钠食物，适用于高血压、动脉硬化患者。
推荐食疗简方
香蕉粥 香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干净，清水浸泡2小时，捞出沥干。将锅内加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。
适用于高血压、动脉硬化、习惯性便秘，以及津伤烦渴、肠燥便秘、痔疮出血、咳嗽日久等患者。
5.番茄
番茄味甘、酸，性微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。
现代研究发现，番茄所含的维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低胆固醇，预防动脉硬化及冠心病。
所含的大量钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、动脉硬化、肾脏病有良好的辅助治疗作用，对消化不良、眼干燥症、夜盲症也很有益处。
常用一物泡茶能清血管，让血管通畅
预防心脑血管疾病，从每天一杯富硒荞子茶开始。富硒荞子茶含有丰富的维生素B，各种矿物质。特别是其所含有的芦丁，一种类黄酮物质，是保护心脑血管的能手，可以减小血管的脆性，促进微循环，从而预防心脑血管的硬化，预防心脑血管疾病。每天喝一到两杯，对防治心脑血管疾病很有好处。
而且富硒荞子茶所含有丰富微量元素硒，可以帮助补充人体的微量元素，增强免疫力，预防肿瘤疾病，维持心脏、肝脏等的正常运转，预防心脑血管疾病。加上其含有的D-手性肌醇能够增强升胰岛β细胞对胰岛素的敏感度，有效调理血糖。
泡法：每天取适量用开水冲泡，每天喝1~2杯。对于患有“三高”的人很有保健作用。
保健作用：清热解毒、通便秘粗排毒，尤其适合“三高”人群和心脑血管防治的人群饮用。
另外，预防心脑血管疾病，要做好日常的饮食和运动安排。饮食上要均衡一点，不要过于油腻过咸。每天坚持适当的运动，如半个小时的跑步或骑行等，可以起到降糖降脂，提升红细胞的治疗，让血管更通畅。
结语：通过上文的介绍，你知道常吃什么东西能够清空血管的垃圾了吗?随着饮食条件的改善，越来越多的人血管都硬化了，因此，我们平时需要好好的保护血管，希望上文的介绍，能够帮助到大家哦!