保健养生 戒掉这些保健养生没烦恼

　　保健养生是现在很多人都在做的一件事情，想要更好的做到保健养生我们就必须将我们身边的坏习惯改正，那么有哪些坏习惯大家知道吗?在日常的生活中养生的方法又有哪些呢?下面就让我们一起去看看吧。

　　保健养生

　　戒懒

　　懒惰会使我们没有斗志，一天只是在浑浑噩噩的过日子，希望戒掉懒惰，现在的青年都开始有富态的肚子，对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地适度运动。

　　戒过劳

　　现在很多人会因为工作的原因加班劳累，其实这样是对身体大的惩罚，半夜不睡觉，免疫功能会很低下，中医讲这是卫气营血紊乱，阴阳不和，难免会生病。

　　戒烟

　　抽烟本身对于我们的身体来说就是一件非常不好的事情，尤其是香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害，不说得不得癌，对脑血管、心血管系统都不好。

　　戒怒

　　因为工作辛苦，心情有时候不太好，一发怒体内所有的内分泌都紊乱，肾上腺素分泌，交感神经兴奋，血压就会上升，血管就会痉挛。发怒，中医来讲肝气上逆，人也容易生病。年轻人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一下再处理。

　　戒欲

　　这也有几方面，不要太贪婪，比如说我要买房、买车，我要干什么，欲望太多失望也会很多，不平衡给身体带来伤害。还包括中青年的性欲，也不要太多，要适度。

　　戒多食

　　年轻人胃气大，能吃，喜欢美食，长此以往肯定把胃气伤了。另外，容易引起高血脂、高血压、痛风。青壮年现在这样的问题很多。

　　戒酒

　　就是不要嗜酒无度。少量红酒我们认为是活血化淤的，对女性来说还有美容的作用。

　　戒不体检

　　有的年轻人单位组织体检都不去，你对你卡上有多少钱很了解，但是你对你身体里的状况却不了解，这是不好的。你的爱车经常去保养，人怎么不去保养呢?

　　戒有病不治

　　查了，高血脂、脂肪肝，认为没事，不治。有的人跟我说，我离死还很远呢。那不行，小病不治成大病，既花钱又浪费时间，所以一定要记住小病都要上医院，这样才能为自己的事业去奋斗。