舒张压高的原因 这些因素导致舒张压高

  说起舒张压,可能很多人都不是非常了解,其实舒张压就是我们所说的低压,在测量血压的时候,舒张压的高低与我们的健康是息息相关的。那么你知道舒张压高的原因是什么吗,舒张压高有什么危害呢,舒张压高该怎么去治疗和预防呢?一起来看看下面的内容吧。

  舒张压就是当人的心脏舒张时,动脉血管弹性回缩时,产生的压力称为舒张压。心脏舒张时,主动脉压下降,在心舒末期动脉血压处于低值称为舒张压,成人正常的舒张压为<90mmHg(12kpa) , 血压的单位为千帕,1千帕=7.6mmHg。也就是人们常说的,60至90。

  根据世界卫生组织规定,成人舒张压≥95mmHg(12.6kPa)时,即可确诊为高血压。介于90mmHg~95mmHg之间者,称为临界高血压。不少青中年人,由于工作劳累压力大,活动偏少;测血压收缩压正常,舒张压高于90毫米汞柱,有时脉压差很近,如130/110毫米汞柱,病人主观感觉头晕、胸闷不适。这是由于交感神经活性增高,周围血管阻力增高所致。是高血压病的早期阶段。

  外周血管的阻力高

  从某种意义上说比高压高要危险。除因外周血管管腔细小而产生阻力外,血管平滑肌的舒缩亦可显著地改变血管阻力。原发性高血压时,主要是阻力血管的口径变小、升压物质增多以及对其反应性增高而造成外周血管阻力增高,导致舒张压增高。脑缺血、高盐饮食以及应激均可导致交感神经兴奋,促进去甲肾上腺素的释放,并激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统,使血管收缩,外周阻力增高,导致舒张压增高。

  失血,休克,或者是由内分泌肿瘤综合症导致的一些促进血管收缩的激素的分泌。

  血管壁弹性差

  当人老了以后,大动脉的弹性下降,同样的收缩压力,缓解能够就差了,高压就特别高。而当心脏舒张的时候又不能有效的维持舒张压,所以大动脉的弹性下降是老年人表现为单纯的收缩压高血压,主要因为有大动脉弹性的因素。

  危害

  舒张压高是高血压的初期,患者常有头痛头昏、胸闷憋气、心悸不适、疲乏困倦等症状,随着年龄增长,病程延长,单纯舒张期高血压可以转变为经典性高血压,甚至向单纯收缩期高血压发展。终会造成对心、脑、肾等重要器官的损害,如心力衰竭、心律失常、动脉粥样硬化、脑血管意外、肾脏方面的损害、视网膜功能减退,而冠心病、心肌梗死和脑卒中则是高血压严重的并发症。因此,对单纯舒张压高的高血压万万不可掉以轻心。

  舒张压高怎么办

  放飞心灵

  调控和驾驭好自己的情绪,情绪愉悦,心理平衡,升高的舒张压也就自然而然地下降。

  起居有常

  做到生活规律,作息有时,劳逸结合,保证睡眠,有利于“生物钟”的正常运转,血压也就会处于平稳状态。

  饮食清淡

  一日三餐吃的饭菜宜清淡,少油腻,忌酗酒,夏天若是出汗多,食盐量可增加到8克,并多喝白开水。每天多吃些富含维生素C、钾、钙的蔬菜瓜果,有利于降低血压,保护心血管健康。

  适度运动

  持之以恒地进行适度的有氧运动,大腹便便者更要加强运动,可以调整植物神经功能,降低交感神经系统兴奋性,改善血管反应性,促使外周血管扩张而使血压下降,尤其是舒张压下降比收缩压下降更明显。

  治疗

  第一,坚持药物治疗

  同时调整生活方式,限制烟酒,体育煅炼;

  第二,逐渐减量观察

  药物剂量维持一段时间以后可以减量观察,如血压仍然能维持在正常水平,能以低剂量维持血压正常则为理想,但不要轻易停药。