捏捏指甲这里竟能防春困

　　随着气温的逐渐升高，现在很多人在中午吃完饭以后都会感到很困，这是很正常的。试想如果我们在工作的时候总是打盹的话，对于个人形象也是有所损失的。那么怎样才能缓解困意呢?下面我们就来看下!

　　捏指甲根、指关节

　　在手指指甲根部和关节两侧，用另一手的拇指、食指用力捏，有醒神的功效，其对心、脑血管意外均有一定的预防作用。由于手足指尖正是中医学中十二经脉的交接处，捏甲根也就对这些经脉产生一定的刺激。

　　揉风池穴

　　将两手十字交叉，置于脑后正中，手腕部约相当于耳尖的高度，自然垂下大拇指。此时，大拇指所处的位置便正好是风池穴的位置，然后用力按揉。按风池穴不但有醒神的作用，对于长时间伏案后引起的头痛、头晕等不适均能有效缓解。

　　按揉风池穴的时候，可以在大拇指上搽些驱风油或是保心安油再按揉，效果会更好。

　　敲打腿部内侧

　　用手或按摩棒对腿部内侧进行敲打，以自觉局部皮肤微微发热为度。

　　下肢内侧是脾经所分布的位置，在中医学的认识中，脑的意识有赖于脾脏所升发的阳气的滋养。春季湿气比较重，而脾脏喜燥，怕的便是湿气。当人体正气不足时，外界的湿气便可以乘虚而入，困阻脾脏，导致人体内气机运行不畅，不能上行到达头部，这时，人便会觉得特别疲倦。而通过对腿部内侧线的敲打，在脾经的穴位上产生一定的刺激，令体内的气机恢复正常，从而达到缓解春困的目的。

　　打盹时按后脑勺

　　室内工作者暂时无法“出走”该怎么办呢?要改善春困症状，就得改善大脑供血。按摩头面部的多数穴位能达到此功效，像太阳穴、百会穴、风池穴，可以尝试通过穴位按摩的方法缓解春困症状。将手掌搓热，稍稍用力，顺时针方向揉10～20次，再逆时针方向揉相同的次数。

　　葱姜蒜能提神儿

　　脾湿是春困的主要原因，饮食上应该省酸增甘，补益脾胃。多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山药来增进脾胃功能。酸性食物有收敛固涩的作用，所以在阳气需要升发的春季要适当少吃。适当多吃葱姜蒜等食物有助于振奋阳气，有效解除春困。不要试图靠喝咖啡、浓茶来改善症状，可以适当喝点可乐类饮料。

　　“干梳头”、“扣头”

　　拿五经也就是俗话所说的“干梳头”。方法为叉开五指，以指为梳，从前额发际线处，向后用力滑至风池穴处，以自觉头皮微感酥麻为度。

　　“扣头”亦是将五指叉开，由前向后轻轻敲打头部，次数不拘。