冬天皮肤如何美白

　　冬季天气干燥各种皮肤问题不断的出现，这时候就需要我们做一些美容保养方法了，那么怎么样可以美容护肤呢？不妨试试小编专门为你量身打造的几款款女性冬季养生美白食。

冬天皮肤如何美白

　　1、桂花银耳炖雪蛤

　　功效：美白祛斑。

　　材料:桂花20克，银耳20克，雪蛤10克，冰糖20克

　　做法:

　　1.桂花洗净，去杂质;银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;雪蛤用温水发透，去黑子、筋膜，洗净，剁碎;冰糖打碎成屑。

　　2.桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加水500毫升，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟即成。

　　2、乌梅炖排骨

　　功效：增加皮肤弹性。

　　材料：乌梅30克，猪排骨250克，绍酒10克，酱油10克，白糖20克，盐5克，味精3克，姜5克，葱10克，素油50克，醋6克。

　　做法:

　　1.乌梅洗净，排骨洗净，剁成段；姜切片，葱切段。

　　2.炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成热时下入姜、葱爆香，随即下入排骨、绍酒炒变色，加入乌梅、酱油、白糖、醋、清水少许，用文火烧制，快熟时，加入盐、味精即成。

　　3、罗汉果煲鸡汤

　　功效：滋润皮肤。

　　材料:罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，姜5克，葱10克，味精2克，盐3克。

　　做法:

　　1.鸡宰杀后，去毛、内脏及爪;姜切片，葱切段。

　　2.鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升煲熟，放入盐、味精即成。

　　4、冰糖芝麻银耳羹

　　功效：补水保湿。

　　材料:黑芝麻30克，银耳20克，冰糖20克。

　　做法:

　　1.黑芝麻去杂质，炒香;银耳用温水发透，去蒂头，撕成片；冰糖打碎成屑。

　　2.将冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内。

　　5、蜂蜜雪梨羹

　　功效：滋润去皱。

　　材料:蜂蜜30克，雪梨1个。

　　做法:

　　1、雪梨去皮、去核，切成薄片，放入蒸锅内；

　　2、加水100毫升，放入蜂蜜，置蒸笼内，用武火蒸35分钟即成。

　　6、黄瓜粥

　　功效：消除雀斑。

　　黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B1、B2糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥可以润白肌肤、祛斑、减肥。

　　黄瓜粥是美白、败火的不二选择，最好每天早晚食用。

　　7、山药青笋炒鸡肝

　　功效：滋润皮肤。

　　适合身体虚弱的MM滋补。山药是中医推荐的补虚佳品，健肾益气、补精强脾；鸡肝富含铁、锌、铜和维生素，是补血的首选食品；青笋富含膳食纤维，能通便、补气。

　　三者结合具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。