夏季落枕该怎么办 手足按摩疗法超有效

　　落枕怎么办?夏季由于吹电扇空调，背部受凉更容易发生落枕，那么夏季如何避免老真的发生呢?下面专家支招，教大家按摩手足，防治落枕超有效，大家不妨试试看。

　　【足疗】

　　1.处方

　　按摩颈椎、颈项、肝、斜方肌反射区各3分钟。

　　2.操作手法

　　颈椎反射区

　　一手持脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术者的足拇趾，以食指的侧缘固定在反射区位置上，以拇指在在食指上定点加压。力度以反射区产生酸痛为宜。

　　颈项反射区

　　一手持脚，另一手拇指指端施力，沿着拇趾根部，由外向内旋转。力度以反射区产生酸痛为宜。

　　肝反射区

　　一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，向脚趾方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。

　　斜方肌反射区

　　一手持脚，另一手半握拳，以食指第一指间关节顶点施力，由外侧(小趾一侧)向内侧按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。

　　【手疗】

　　1.处方

　　按摩颈椎、颈项、肝反射区各2分钟。

　　2.操作手法

　　颈椎反射区：以食指与拇指夹住拇指关节按压3分钟。

　　肝反射区：定点按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。

　　颈项反射区：由外向内方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。

　　【注意要点】

　　(1)足手疗法对本病有较好的疗效，要用重手法刺激反射区，治疗一次即可见效，数次治愈。刺激反射区要有酸痛感(以能忍受为度)，没有酸痛感将影响疗效。

　　(2)如配合针刺颈痛穴(针刺穴位嘱患者活动颈项，可使疼痛逐渐缓解)效果更佳。