更年期障碍怎么办?中医教你一根手指头搞定更年期障碍
中医教你一根手指头搞定更年期障碍
藉由刺激穴道促进血液循环,调整荷尔蒙,减轻症状。更年期障碍会随病患本身的心理状态和生活环境的不同,症状轻重不一。努力改善生活,以积极的态度养成刺激穴道的习惯吧!
疗程:约5分钟。
刺激法:一根手指头。
刺激区域:头顶的百会穴、耳朵的穴位、后头部的哑门穴、后头部的风池穴。
1、头顶的百会穴:
作用:促进脑部活性化,保持平衡
手法:往正下方大力按压,连续敲打
用时:5秒x15次
2、耳朵的穴位
作用:有助分泌荷尔蒙
手法:温和地大力按压
用时:3秒x15次
3、后头部的哑门穴
作用:纾解后脑部的神经
手法:用双手的中指缓慢按压
用时:5秒x15次
4、后头部的风池穴
作用:提高治愈力
手法:手指对准左右两侧的穴道,向下按压
用时:5秒x15次