偏头疼怎么办 喝咖啡可以缓解偏头疼

　　日常生活中，头疼是经常出现的一个问题，睡觉多了可能会头疼，睡少了也可能会头疼。总之，能引起头疼的问题真是数不胜数啊。那么，偏头疼怎么办?如何治疗偏头疼?头疼吃什么好呢?今天，就让我们一起来看看吧。

　　治疗偏头疼的方法

　　一、多做运动

　　如果是肌肉紧张性头痛的话，那么只需要稍做运动就会缓解或彻底消失。而那些久坐工作的人，要经常站起来做些简单的体操，这样可以消除疲劳。

　　二、喝一杯咖啡

　　在偏头痛刚发生时，喝上1-2杯浓烈的咖啡可以减缓疼痛。

　　三、吃姜

　　可以隔几个小时喝上一次姜粉，一天喝2克左右。如果没有姜粉，你也可以试用鲜姜切片熬汤喝，这也可以达到同样的效果。

　　四、补钙

　　如果是因为缺钙引起的头疼问题，我们就可以通过在膳食中补充钙达到缓解和预防偏头痛的目的。

　　五、少喝酒

　　烈酒里含有干酪胺，它是引起头痛的物质之一。少量饮酒可能无大碍，但饮酒过度则可以引发头痛。

　　六、培养幽默感

　　如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑门都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。

　　七、拒绝巧克力

　　吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免。

　　八、适量服用阿司匹林

　　对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。

　　九、冷敷与热敷

　　有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效。而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

　　十、尽可能多休息

　　可能的话找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则好不要小睡。

　　治疗偏头疼的食疗方

　　一、芹菜炒香菇

　　材料

　　芹菜400g，香菇50g，盐2克，淀粉10克，酱油3克，味精1克，植物油30克。

　　做法

　　1、芹菜去叶、根，洗净剖开，切成2厘米长的段，用盐拌匀约10分钟，清水漂洗，滤干待用。