性格缺陷 改变十种性格的饮食疗法

　　一年有12个月，每一个月的人的性格都是不相同，不同性格有不同的特点，有的是优点有的是缺点，那么我们该如何改变自己的缺点呢?接下来小编就大家如何吃，把你的性格缺陷吃完美，一起看看去吧!

　　其实性格也是后天养生的，所以后天的生活环境以及习惯是和我们的性格有很大的关系的。

　　一个人的性格可以根据他的习惯和洗好判断出来的，比如爱吃甜食的人跟喜欢吃酸的人性格是不一样的，喜欢吃辣的人又是另外一种性格，但是你们知不知道有一些饮食疗法能够改掉你的那些不良的性格呢?还不赶紧看看。

　　自我为中心，任性的人

　　形成这种性格的主要原因是偏食引起的营养不足，且暴饮暴食，从而形成极端、一面倒的个性。要改变这一性格，首先要改掉糖分摄取过量的习惯，鱼肉比现在多吃一倍以上，多吃黄绿色蔬菜及红萝卜，但切记不要吃过咸的食物，这样容易产生焦虑的个性，导致功亏一篑。

　　优柔寡断，拿不定主意的人

　　从饮食的角度来说，优柔寡断的人是由于鱼的摄入量过多而导致形成安静，平和的个性。此外，饭和面包的摄取量比菜多，并且所吃的食物不常变化，致使蛋白质必需的氨酸缺乏，且维生素也不足。因此必须改变为以肉类为中心的饮食习惯，且同时要大量食用蔬菜，尤其要多吃维生素B，C，A群的食物，对判断力，冷静性有加强作用以及养成自立，积极的个性，偶尔吃一些辣味食物，也有意想不到的效果。

　　胆小怕事的人

　　对于胆小的人，首先要调整食物结构，经常服用蜜加果汁，少量饮酒，多吃碱性食物和含钙丰富的食物，这有助于胆量的增大。

　　易激动易发火的人

　　容易发火的人一般是盐分和糖分的摄入量过多，而又对钙质和蛋白质比较缺乏，往往口味都比较重，那么就需要少吃盐或者糖了，尽量少吃口味重的零食，多吃一些还吃品，像海带，贝，虾，蟹。豆类及牛奶中也有含量丰富的钙质，还要多食桂圆，干核桃仁，蘑菇等，可补充维生素B1，B2。

　　粗心大意的人

　　哎呀，公交卡忘在家了——这样的情形是否经常出现在你的生活里?如果是的话，请补充维生素C和维生素A，增加饮食中的果蔬数量。要多吃卷心菜(维生素C，维生素A的含量丰富)，笋干，辣椒，鱼干，牛奶，红枣，田螺等，还要减少摄肉量，少食酸性食物。