喝可乐型汽水会导致骨质疏松吗

骨质疏松症是由于多种原因导致，老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松。特发性骨质疏松主要发生在青少年，病因尚不明。致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

喝可乐型汽水会导致骨质疏松吗

可乐型汽水可能会导致骨质疏松，碳酸饮料的成分大多数都含有磷酸，这种磷酸会影响到骨骼，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。因此长期饮用碳酸饮料导致缺钙，也就意味着会使骨骼发育缓慢、从而发生骨质疏松。

特别是对于敏感人群，如生长发育期的年轻人和对钙的吸收和存留功能减退的老年人，摄入高磷饮食可能引起低钙血症和继发性甲状旁腺功能亢进而促进骨吸收，加速骨丢失，使骨量减少，在某种程度上可能成为骨质疏松的诱因。

但无论可乐还是咖啡（磷/咖啡因），要对人体骨骼健康产生危害，都是需要达到一定量的。只要不长期大量饮用便没有太大关系。

预防骨质疏松注意事项

1、注意营养：注意增加营养，重视蛋白质、维生素（特别是维生素D）和钙、磷的补充，改善膳食结构，多摄入富含钙质的食物，如可多食牛乳、骨头汤、豆制品、水果及新鲜蔬菜等。

2、戒烟戒酒：酒精中毒可致骨质疏松，吸烟过多能增加血液酸度，使骨质溶解。

3、重视运动：经常进行适当体育锻炼，如散步、走路、太极拳、健身操、小跑步、轻跳步或原地轻跳以及游泳等，但不宜剧烈运动。应自幼养成每日适度运动的良好习惯，并长期坚持。

4、多接受日光浴：多到户外活动，进行适量日光浴，以增加维生素D的生成。并注意防寒保暖。

5、不滥用药物：某些药物对骨代谢有不良影响，因此用药时要权衡利弊，不随意用药，不滥用药物，特别是要慎用激素类药物。

6、避免发生骨折：户外活动、外出、夜间起床应倍加小心，减少和避免受伤，以免引起骨折。一旦发生骨折，即需卧床休息。并用夹板或支架妥善固定，及时送往医院医治。

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