睡不好让你老快 21种睡法伤不起

　　编者按：俗话说睡觉养人，特别是女人，更加需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势。以下这21种睡觉方法，会让你衰老的更快。

　　微醉入睡

　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。>>>睡觉流口水脾虚在捣鬼 中医教健脾养脾法

　　睡前生气

　　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。>>>睡觉时手指发麻4大原因

　　睡前饱餐

　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。