养生早班车 早餐这样吃让你胖成肥团子

　　每天早晨在醒来以后，相信大家都会思考一件事，那就是早晨吃点啥?很多人在早上都是处于一种非常困乏和疲累的状态，很难自己动手做出美味的早餐，所以很多人就选择了在路边摊上凑合凑合，路边摊上的小吃美味又方便，现在不仅成为了上班族的首选，也渐渐的成为了家庭的首选，很多人还会专门去小摊子上买回家来吃。

　　但是，很多食物在早晨起来是不能吃的，不仅会破坏我们的身体健康，而且还可以让我们的身体发胖，我们在早餐摊上吃的很多东西都是比较容易发胖的食物。

　　很多人都说了早餐不吃饭会发胖，但是在早餐吃以下的这些食物，是又会发胖又会伤身体的。

　　很多人为了自己的身材，都会果断的拒绝那些非常高热量的食物。

　　然而针对于那些高热量的食物，在听说了早餐吃什么都不会发胖的言论之后，很多吃货减肥者会趁机在早晨把那些一直都让自己嘴馋的高热量食物都给吃完，觉得在早晨吃这些就不会发胖了。

　　也就是因为这样，我们的味蕾上面得到了满足，早餐更是吃的像一个皇帝了。

　　然而，我们在沾沾自喜的满足了自己的味蕾之后，殊不知自己吃的却是“地雷早餐”，这些食物在我们的身体当中危害我们的健康，还会促使自己发胖。

　　那么，到底是哪些食物当作早餐会把我们的身体变胖呢?

　　早餐吃什么会发胖

　　水煎包与煎饺

　　相信很多女孩子在早晨起来都会比较青睐于煎包和煎饺这两种食物，因为这两种食物都是外酥里嫩，吃起来味道非常好，但是水煎包和煎饺，都是标准的地雷早餐。

　　水煎包和煎饺的油脂是非常多的，造成肥胖的功力也是非常强大的，我们空腹就吃进了这么油腻的食物，还是长期性质的，那么我们的身体就会在短时间之内血糖快速的飙升，也就会影响我们一整天的精神状态。

　　而且在早晨起来就吃这么油腻的食物，对我们的肠胃消化是非常不好的，还会影响我们一整天的胃口。

　　我们的身体经过一夜的睡眠，所以第一吸收的东西就是我们的早餐，试想一下，如果我们在清晨吃这些油腻腻的食物，那么我们的身体肯定毫不保留的全部吸收，肥胖的身材距离你还远吗?

　　汉堡快餐和快餐面

　　早餐店里面的快餐面与汉堡总是让我们食指大动，看着卖相很好的食物我们总是忍不住流口水，一不小心就会吃多了，每次都忍不住想吃一份。