孕妇能喝茉莉花茶吗 茉莉花茶要这么泡

　　我们国家是的茶的故乡，喝茶的历史源远流长，现代社会许多人都开始喝茶，现代女性喜欢的茶，肯定是花茶了，花茶中的茉莉花茶更是因为独特的香气受到人们的喜爱，今天小编就带大家了解下孕妇能喝茉莉花茶吗?茉莉花茶的功效以及茉莉花茶的泡法。

　　孕妇能喝茉莉花茶吗?

　　茉莉花茶是市场上花茶销量多的一个品种。花茶有理气开郁、辟秽和中的功效，对于想要放松精神的人来杯茉莉花茶是好的选择，但对于孕妇来说比较担心和茉莉花茶会不会有什么影响，专家提示孕妇是可以适量喝茉莉花茶的，孕妇如能每天喝3-5g茉莉花茶，或者是淡绿茶，对加强心肾功能、促进胎儿生长发育是大有好处的，但是孕妇是不能喝浓茶，或者喝太多的茶。

　　孕妇喝茉莉花茶有什么好处?

　　1、茉莉花茶是一种优质饮料，它含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种营养成分。孕妇如能每天喝3-5g茶，特别是茉莉花茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育是大有好处的。

　　2、饮茉莉花茶可以补充点维生素C，没有饮茶习惯的孕妇好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

　　孕妇喝茉莉花茶的禁忌

　　1、孕妇喝茶时需要注意的，毕竟茶中所含的成分是不相同的，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。

　　2、孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是喝浓红茶，对胎儿就会产生危害。孕妇适量的喝一点茉莉花茶是有益的，但好就不要多喝。

　　3、茶叶中含有2%～5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

　　4、孕妇过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。每天喝一杯茉莉花问题不大，而且有益。