空腹吃香蕉有什么危害 吃香蕉的注意事项

香蕉是我们经常会吃的水果之一，它里面含有人体所需的丰富的营养物质，但是要提醒大家的是，香蕉不宜空腹吃，这对身体是有害的，那么空腹吃香蕉有什么危害呢？下面一起来看看。

空腹吃香蕉有什么危害

1.导致心梗

香蕉在促进胃肠运动的同时也促进血液循环，而由于胃肠内没有食物可供消化吸收，这时就会增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。

2.对肠胃造成危害

香蕉可以促进胃肠的蠕动，空腹吃香蕉相当于在肠胃中没有其他事物的情况下空运转，长此以往，会对肠胃造成危害。

3.破坏人体钙镁平衡

香蕉中含有较多的镁元素，空腹时吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高，从而破坏血液中的镁钙平衡而对心血管产生抑制作用。镁含量的骤然升高，对身体危害巨大，因为镁是影响心脏功能敏感元素之一。

4.司机可能会危险驾驶

空腹吃香蕉后，血液中的钾含量会比正常浓度高，从而导致明显的感觉麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等现象，这对司机是很危险的，非常容易造成交通事故！

吃香蕉的注意事项

1.肾炎、心衰患者不要吃香蕉

因为香蕉中含有的钾离子会导致患者血液钾钠离子的平衡，使患者血液中的钾离子过多，不利于患者的身体，会减缓病情的恢复。患有肾炎、心衰等减少排尿量的病人是不宜吃香蕉的。

2.体质虚寒的人群最好别吃

香蕉虽好，但它的性质偏寒，因此，体质虚寒的人群，最好不要食用。尤其是胃寒以及患有风寒感冒的人群，最好要少吃香蕉，以免加重体内的寒气。

3.腹泻时不要吃

香蕉有利于排泄，它会加快肠道蠕动。在健康状态下，吃香蕉有利于肠道，但是如果在腹泻时，这些恰恰会加重腹泻的症状，使人更加虚弱。腹泻时吃香蕉不利于康复。

4.不宜一次吃太多

香蕉是含有很多营养成分，常吃对身体也很有好处。但一次还是不要吃太多，一天最好吃个两三根就好了。因为香蕉的含糖量还是很高的，若是吃太多的话，可能会导致血糖升高，抑制脂肪的燃烧。

关于空腹吃香蕉有什么危害的介绍就为大家介绍到这里了，此外还为大家介绍了一些吃香蕉的注意事项，希望可以帮助到大家。