夏天到了 你的眼睛还好吗

　　进入夏季之后你的眼睛还好吗?有没有被太阳刺到?有没有出现充血现象?眼角有没有出现细纹和斑点?可能大多数人的回答是肯定的。夏季阳光强烈、气温高、湿度大、熬夜、喝酒等等，这些因素都对眼睛的健康造成了威胁。

　　那么你知道该如何在夏季保护眼睛健康吗?下面小编将和大家一同来了解眼睛夏季容易伤害眼睛的行为，以及如何在夏季保护眼睛。

　　夏季伤害眼睛的行为

　　1.受到阳光刺激

　　很多人都知道强烈的光照对眼睛的健康不利，但是却忽视了阳光中的紫外线。紫外线又被称为眼睛的隐形杀手，紫外线包括UVA、UVB等，而其中UVA占据了90%，同时也是白内障的凶手。

　　眼睛对紫外线非常敏感，并能广泛吸收各种波长的紫外线，长期如此，容易诱发眼部疾病如：角膜炎、白内障、视网膜病变、眼部的黑色素肿瘤等。

　　2.揉眼睛

　　夏季气温高、湿度大的给细菌和病毒的繁殖提供了条件，同时手部也容易沾惹细菌，用不干净或没有彻底清洁的手揉眼睛，容易导致细菌的感染，如红眼病、角膜炎等。

　　3.大量喝酒

　　酒精对眼部的视觉神经系统有直接的毒性，导致视神经功能下降、灵敏度降低、充血、红肿等。而同时饮酒会导致体内维生素的缺乏，如维生素A、维生素B族等，维生素的缺乏也会导致视力下降。

　　4.熬夜

　　长期熬夜导致视力下降、眼部干涩、充血、疲惫、视网膜病变等。

　　夏季保护眼睛方法

　　首先戴上墨镜，墨镜可以减少紫外线对眼睛视网膜的危害，同时防止眼部皮肤晒黑、细纹等现象。

　　其次，改变不良的生活习惯，如熬夜、玩手机、喝酒、吸烟等，同时注意补充维生素，食用胡萝卜、枸杞、葡萄等。

　　另外，及时做眼部检查是必不可少的，看医生可以防止眼睛出现病变，做到早发现早治疗。

　　结语：所谓眼睛是心灵的窗口，但是很多人却忽视了对眼睛的保护，夏季的紫外线、细菌都会对眼睛的健康造成威胁，同时喝酒、熬夜、吸烟等不良习惯也对眼部健康不利。所以，在夏季记得带上墨镜和改善不良的生活习惯，并定期看医生，尤其出现眼睛不适情况下更要及时就医。