夏天如何提神 喝4种茶让你更有精神

　　夏天炎热，让人忍不住的打瞌睡，犯困、精神不振是常见的情况，如何提神成了一件重要的事情。不少人会在晚上早点休息，中午再适当的进行午休，这样对于调节身体很有效，其实，在夏天进行正确的饮食，对于提神抗疲劳也有非常好的帮助，在夏天适当的喝这4种茶水，对于提神非常有效，下面就来看看吧。

　　1、菊花茶

　　菊花茶是以菊花为原料进行泡制的花草茶，在夏天进行适当的饮用对于提神非常有效。菊花味甘、性寒，具有散风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。

　　在夏天适当的喝一点菊花茶，能够有效的排毒健身，对于降火驱邪也有一定的帮助。夏天犯困往往还会影响到身体的调节，造成身体毒素不断增多，喝菊花茶对于排毒健身也有一定的功效。

　　另外，在夏天喝菊花茶能够有效的预防心血管疾病，对于冠状动脉有一定的保护作用，一般来说，患有冠心病、高血压、高血脂的老年人，适当的饮用菊花茶能够有效的缓解症状。

　　在夏天饮用菊花茶的时候，适当的加入薄荷对于提神、抗疲劳会更加有效。

　　在饮用的时候，脾胃虚寒的人好就不要进行饮用了，以免喝菊花茶造成胃部出现不适症状，导致反酸的出现;阳虚体质的人好也不要喝菊花茶，容易造成上火的情况出现。

　　2、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶是以玫瑰花为原料进行泡制的茶水，生活中不少女性会通过饮用玫瑰花茶达到养颜、美容的目的。

　　不少人会说春天适合喝玫瑰花茶，其实不然，在夏天同样适合喝这款茶水。在中医看来，玫瑰花茶属于味甘、微苦、性温的茶水，能够有效的理气解郁，对于活血散瘀、调经止痛也有非常好的帮助。

　　温性的玫瑰花茶能够不断的温养人们的心肝血脉，对于舒发体内的郁结之气有非常好的作用，能够起到镇静、安抚情绪、抗抑郁的功效。

　　这样可以有效的达到安抚神经，对于情绪的抑制有非常好的帮助，能够有效的消除疲劳，对于提神也有非常好的作用。