食疗补肾 四款汤帮助男人解决肾虚问题

　　现在生活节奏过快，很多男士朋友没办法很好的照顾好自己的身体。肾虚成了困扰很多男士的问题，那么我们平时该如何补肾呢?补肾的食物有哪些呢?适合男士的食疗补肾又是什么呢?接下来和小编一起去看看吧!

　　冬天寒冷，很多朋友朋友更愿意用热热的汤品帮助自己达到防寒和保暖的目的，不过，汤品的种类有很多，可以选择的食材也不少。

　　对于男性人群来说，大家知道哪些汤品适合吗?

　　冬天男人要怎么进补

　　一、莲藕猪脚汤

　　材料

　　莲藕3节，猪脚1只，猪骨250克，姜、料酒适量。

　　做法

　　1、猪脚和猪骨斩件，放进锅中，加料酒去腥，焯热水后捞出。

　　2、莲藕削皮，切成滚刀块，生姜切片。

　　3、全部材料放进汤锅里，加入10碗清水，大火煮开后继续煮10分钟，转小火煲2个小时即可，放盐调味。

　　功效

　　养胃滋阴、健脾益气、化痰益肺。

　　二、木瓜花生排骨汤

　　材料

　　本汤取鲜木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

　　做法

　　1、将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。

　　2、干鲜花生仁用清水洗净杂质。

　　3、鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。

　　4、然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透变软即可。

　　功效

　　本汤能滋润皮肤，润肠通便。