吃杏有什么好处和坏处 吃杏的利弊

杏子是人们在夏季非常喜欢食用的时令水果之一，味道酸甜可口，营养丰富喜人，大人小孩都爱吃。那么吃杏有什么好处和坏处呢？下面一起来看看吧。

吃杏有什么好处

1.防癌防癌

杏子自身的防癌营养价值，杏子中含有胡萝卜素，儿茶酚，维生素B17，吃杏子可以补充人体需要的维生素B17，有研究表明，B17是一种有效的防癌物质，有着杀灭癌细胞的功能，而杏子的维生素B17含量丰富，因此，有癌症的病人不妨多吃杏子。

2.延缓衰老

杏含有丰富的抗氧化物、维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。杏子做出的杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20—25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。

3.增强心肌功能

杏子本身的类黄酮的含量比一般水果高，类黄酮的功能是预防心脏病以及心肌梗死，常吃杏子能增强心肌功能，对有心脏病的人来说是有一定好处的。

吃杏有什么坏处

1.伤肠胃

杏里面含有大量的水果酸，人食用后胃部会出现比较多的胃酸和肠液分泌物，这个时候人的消化系统会减缓，比较容易导致消化不良。年龄较小的孩子吃了还非常有可能会出现肠胃溃疡以及胃肠出血等的现象，所以小孩一定要少吃。

2.中毒

杏子是不适合多吃的。因为有一种苦杏仁甙的代谢产物，这些物质会导致组织细胞窒息，如果吃得太多，会出现一种严重的情况会抑制中枢，所以说会导致呼吸麻痹，甚至死亡。有小毒。

3.影响发育

杏果肉里含有比较多的植物酸，这种酸对身体内的钙有一种破坏作用。钙是人体成长发育所必需的一种物质，如果缺失或者是含量较少的话很有可能会影响骨骼强壮度，还有可能会导致身高过低等的现象。

4.引发蛀牙

杏的果肉内除了有比较多的植物酸外还有很多糖分，发育中的孩子牙齿比较脆弱，如果吃了杏子而没有及时有效清洗牙齿的话。很有可能会腐蚀人的牙齿，特别是对于换牙阶段的孩子而言，这个阶段更加要控制杏的摄入量。

相信大家看完上文的介绍后，对吃杏有什么好处和坏处已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。