炎夏将至燥热难耐 热荐五款祛暑养胃食谱
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编者按:夏季到了,炎热的天气,很容易让人中暑生病,因此夏季养生该做好消暑祛暑准备。那么怎么样消暑呢?夏季如何养生?下面小编给大家推荐5款夏季养生食谱,消暑功效很高。
五营养祛暑食谱 清凉度炎夏
夏季由于身体的新陈代谢加快,人很容易出现精神不振、胃口不佳等现象,所以在饮食方面需要更加注意,小编为大家分享夏季饮食2原则,推荐5个美味消暑食谱,让大家过个舒心的夏天。
那夏季究竟该吃那些食物来养生呢?来试试几款家常的消暑菜。
祛暑美食1:猪心红枣汤
原料:猪心、红枣、桂圆、葱、姜、花椒、大料。
做法:
1、将洗净猪心一切为二,洗净挤出血水,冲洗;
2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料,小火煮好约30分钟;
3、将煮好的猪心捞出晾凉;
4、猪心切成薄片;
5、放入红枣和包好的桂圆;
6、放入蒸锅内盖上保鲜膜,加盖后蒸半小时,取出适当加一点点盐即可食用。