冬季如何预防感冒 这些事项需要注意

  冬天的天气非常的寒冷,而孩子的抵抗能力没有大人好,很容易发生感冒,那么在冬季,应该如何预防感冒的发生呢?当感冒的时候,有什么方法可以缓解吗,吃什么食物好呢?让我们一起来看看吧。

  冬季如何预防感冒

  穿衣:冬天天气非常的寒冷,中午的时候可能温度高一些,有的人会在这时候将衣服脱掉,这是很容易引起感冒的,所以冬天的时候,一定要注意做好保暖的措施,及时的添加衣物,可以多晒晒太阳,是非常好的。

  饮食:在冬天,饮食方面要注意,不能吃一些生冷的食物,很容易引起腹泻,感冒的发生,饮食应该以清淡为主,在冬天可以多吃一些萝卜和生姜,这是非常好的,具有很好的驱寒暖胃的作用。

  睡觉:孩子的睡眠时间要特别的注意,应该保证每天十小时的睡眠,因为睡眠不足是会降低孩子的抵抗力的,很容易遭受细菌,病毒的侵袭,从而引起感冒,所以每天充足的睡眠是非常重要的。

  运动:运动是积极预防感冒的方法。冬季,坚持带孩子室内游泳,锻炼他的心肺功能,上岸后注意孩子的保暖和体温及时恢复。天冷了,室外运动仍然要坚持,让孩子的皮肤,鼻腔等都有机会感受到空气温度的变化,别因为冷,就不开窗户,不带孩子在户外锻炼,大自然多神奇啊,把孩子投入到里面去。

  感冒怎么办

  1、注意休息和保暖

  应减少活动,增加休息时间,卧床时头胸部稍提高,使呼吸通畅。室内空气新鲜,保持适宜的温湿度,避免对流风。

  2、保证充足的水分及营养供给

  鼓励患病宝宝多饮水,必要时由静脉补充。给予易消化、营养丰富的饮食,发热期间进食流质或半流质为宜。

  3、保持口腔清洁

  由于患儿发热、咳嗽、痰多且粘稠,咳嗽剧烈时可引起呕吐,故要保持口腔卫生,以增加舒适感,增进食欲,促进毒素的排泄。婴幼儿可在进食后喂适量开水,以清洁口腔。年长儿应在晨起、餐后、睡前漱洗口腔。

  4、适当护理发热症状

  如果宝宝发烧,热度不高不需特殊处理,高热时要采取物理降温或药物降温措施,防止发生惊厥。