太极拳教程 简述孙式太极拳的学习要领

　　太极拳的流派有很多，每一个流派都有不同的学习方法，今天小编就为大家带来了孙氏太极拳的学习要领，你想要学习一下孙氏太极拳吗?那就赶紧跟着小编去下文学学吧!

　　太极拳要领

　　头

　　头要上顶，但不可用力。下颏自然收敛，头项正直，精神贯注。全身松开，顶、蹬、伸、缩皆用意，而不用拙力，心自虚灵。即所谓虚灵顶劲。

　　口

　　口要虚合，舌顶上腭，用鼻呼吸。

　　胸

　　胸要含蓄，不可挺出。胸含则气沉丹田。胸挺则气涌胸际，上重下轻，脚跟漂浮，为拳家所忌。胸含则气贴于背，力由脊发是为真力。以上即所谓含胸拔背。>>>太极拳 什么是太极拳及太极拳练法

　　肩

　　两肩务要松开，下垂。切忌耸肩，否则气涌于上。

　　肘

　　两肘要向下松垂，两臂自然弯曲。即所谓曲中求直，蓄而后发之意。