42式太极拳 女人常揉身体这处让胸部挺起来

　　胸部是女人的秘密武器，也是审美一个女人的标志。而时间的流逝会让女人的胸部变型、下垂，女人练42式太极拳可以让胸部更挺拔。太极拳的特点柔和，可按摩胸部，下面随着太极拳教程练习一下吧!

　　女人常练42式太极拳让胸部更挺拔

　　爱美是每个女人的天性，世上没有丑女人，只有懒女人，想要健康与美丽，就要从傲人挺拔的胸部开始，42式太极拳帮助你快速丰胸。

　　一、胸的动静

　　日常生活中人们不太注意胸的运动。一方面是因为胸的运动范围本来就不大;另一方面是人们常将胸保持在一个习惯的位置上后就很少再用主意识去控制它的运动。

　　或挺胸或凹胸，常由生理的原因而定。有人腹宽，帮助挺胸。坐椅工作时间长的人，倾向于胸微凹。妇女穿高跟鞋，美观又利于挺胸。年纪大了，胸自然凹一点。

　　随着科研的进步，太极拳养生已经是人们每天必备的运动，常练42式太极拳可以帮助女人丰胸提臀，还能预防多种疾病。

　　但很少看到有人每天早上保持挺胸，每天下午却坚持凹胸。这是因为改变胸的位置是很花费能量和精神的事。

　　胸是人体的中枢部位，上支持头，左右指挥两手，下联腰。上部由于颈椎的功能使头有相对大的活动余地。肩关节有万向节的功能，使手成为全身能干的运动员。下部的腰提供上下弯腰和左右旋腰的功能。

　　胸左右上下运筹头，手，腰的运动，本身的运动范围却相对的小。

　　拥有美丽的胸部，可以提高女性的美观，也会让女人更加自信，女人拥有挺拔的胸部总是很有魅力，让男人魂不守舍。

　　二、胸的运动是42式太极拳的绝招

　　虽然运动范围小，胸还是能运动的。胸可以坚挺，可以深凹，或者运行于坚挺和深凹两极之间的中间位置，当然也可以保持习惯位置。胸部和背部的肌肉可以帮助这些运动。胸部和背部的肌肉群多而且富有力量，所以胸是竟技中的一个宝藏。

　　但是大都拳种没有胸的理论。胸支持其它肢体的运动，待到对手近距离攻击时，本身的攻防能力却没有列入作战方案。42式太极拳是棋高一着。

　　杨澄甫在《太极说十要》中有精辟的论述：“含胸者，胸略内涵，使气沉于丹田也。胸忌挺出，挺出则气拥胸际，上重下轻，脚跟易于浮起。拔背者，气贴于背也，能含胸则自然能拔背，能拔背则能力由脊发，所向无敌也。”

　　“含胸拔背”是练42式太极拳的一个众所周知的要领。然而对这个要领的理解却可以说是各有千秋。事实上有许多误解。魏坤梁在“您全面了解‘含胸拔背’吗?”一文中介绍了他对“含胸拔背”理解的一个质的飞跃。

　　在质飞跃之前他也有误解：“我有几十年时间中一直把‘含胸拔背’当作是对于胸部维持一个固定不变姿势的要求”这种理解加练法在拳友中并不少见。这种理解一笔勾销了胸在42式太极拳中的攻防含意，又不利于42式太极拳的养身效果。

　　似乎练太极倾向于把胸练得凹进去。“拔背”则大有鼓励驼背之嫌。这种误解漂洋过海，怕已经登陆世界各大洲了。