养生食物知多少 ]益肠排毒的常用食物

桃子，性温，具有生津润肠的功效，可以改善便秘。

松子，性温，具有润肺滑肠、养液熄风的作用。

兔肉，性凉，具有补中益气、清热止咳、凉血解毒的作用。

豌豆，性温，具有补脾止泻，养心安神的作用，做为粗纤维还可以改善肠道。

核桃，性平，具有润肠、缓解便秘的功效。

高粱米，性温，高粱米是高纤维食物，常吃有利于人体排毒。

黄豆，性平，用黄豆煮汤喝，可以清热解毒、补脾益气。

白菜，性平，具有清热解毒，养颜护肤的作用，并且可以防止便秘。

猪肠，性平味甘，具有润肠袪燥、调血痢脏毒的作用。

空心菜，性寒，具有解毒、清凉利尿的作用。

注意事项

桃子不可以一次性吃得太多，以防上火。