油性肌肤祛痘13招 早晚用温水洗脸

　　夏季天气炎热，皮肤很容易出油，我们都知道，痘痘爱“光顾”油性皮肤，脸上泛出的油光会引起毛孔阻塞，长出一大堆痘痘。那么油性皮肤怎么去痘痘呢?控油是一大关键，改善肤质是根本，同时祛痘还要掌握一些窍门。今天小编为您介绍油性皮肤去痘痘的13个妙招，轻轻松松告别痘痘烦恼!

　　1、睡眠足

　　人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

　　2、愉快的心境是治愈青夏痘的良方

　　别以为天下只有你一个人长青夏痘，记住，青夏痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

　　3、慎饮食

　　虽然未证明食物与青夏痘/粉刺皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。

　　4、规律生活

　　想要彻底有效的控制脸部出油量，最根本的一个方法就是有规律的生活以及合理的饮食控制，例如：不要熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、多一点运动等。此外抽烟也是伤害皮肤的一大杀手，为了你的面子，你必须提醒自己少抽一支烟吧。

　　5、青夏痘发作发炎时，耐心等候

　　要控制自己不去挤抠青夏痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的凝胶，在青夏痘未发或已发之时，用棉签沾着祛痘凝胶点在青夏痘上。

　　6、常为肌肤排排毒

　　排毒是调理身体机能最好的方法，建议每天早上先喝一杯蜂蜜水润肠。然后多做运动，排汗能将身体内的垃圾从毛孔中排出少许，最后就是晚上11点钟之前一定要睡觉，帮助肝功能正常代谢。

　　7、早晚用温水洗脸

　　注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。

　　8、用补水性好的柔肤水

　　不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

　　9、小心紫外线

　　油性皮肤对于紫外线是非常敏感的，非常容易吸收紫外线。当心阳光，它是青夏痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青夏痘/粉刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青夏痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用的优质的防晒产品。而且在室内工作时，尤其在面对电脑的情况下，还要注意涂抹隔离霜。

　　10、除角质

　　每天例行的洁面程序只能去除一部分浮在表皮上的死细胞，所以要定期给皮肤大扫除，可以在周末用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁。用力比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过剩的油脂及老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净而有光泽。同时也有利于精华护肤成分的有效吸收。

　　11、适时为肌肤补水

　　肌肤缺水，就会分泌更多的油脂出来，所以要控油，首先要为肌肤补水，肌肤有了水分的滋润，就会变得水嫩，清透。

　　12、保持枕巾的清洁

　　枕巾和被单上会滋生很多螨虫，长时间的睡眠，让你的肌肤和枕巾被褥有亲密的接触，所以要勤换枕巾被褥。

　　13、好皮肤吃出来

　　多吃蕴含丰富维生素A和维生素C的蔬果，如绿色蔬菜、奇异果、西红柿、杏仁、芝麻等，能够增加肌肤免疫力，同时，百合、绿豆、银耳等有均匀肤色的作用，因此，在夏天吃用，消暑又美容。